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本部稽古

本日よりまた、改めまして、稽古の始まりです^^

基本から始まり、合宿においての昇級のための、突きと蹴りの特訓! 石森先生にたっぷり教えていただきました
突きはだいぶいい感じにできてきてますが、けりがまだまだ
中足にならない、けりこむ足の角度がよくない等々・・・・反復練習あるのみです

最後に、型の練習。今回は、ピンアンの部は、なんと私の号令で、「体裁き初段」
くり手のあとの突きからすぐに反対を向く、まさに体裁きを反復練習しました

本日もいい汗流しました~

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第4回空手道住吉塾交流演武大会

大会が行われました^^
日ごろの成果を出す大会

息子は選手宣誓をしました。文書は私が考えて、工夫した感じに
でも途中つまったり、最後涙ぐんだり・・段の先輩方にも緊張しましたぁと言われる始末(笑

「宣誓!
我々住吉塾選手一同は
日ごろの稽古の成果を十分に発揮し
最後まであきらめず
威風堂々と闘うことを誓います!
平成21年6月28日・・・」

威風堂々がポイントです。今年の住吉塾のテーマにかけております

さて大会はというと
息子は型ぎりぎり優勝
組み手3位(これは組み合わせで・・・)
型は本当にぎりぎりでした。ライバルが型をがんばって稽古していて、上達の仕方は負けてました
辛くも勝利。今度の大会まで気合を入れなおさないと難しいですね
組み手は・・・・初戦で相手の上段前蹴りがきいてしまい涙ぐむ始末・・・
組み手では落ち着いて戦えるような稽古を心がけようと思います

私事で言いますと、型優勝、組み手奇跡的に優勝となりました
型は体裁き初段。体裁き初段の重要なポイントをおさえつつの型を心がけました(まさに体裁きを)
問題は組み手・・・
今回はどうしても負けたくないことがあり、必死でした。。。。
初戦で左手が切れて出血。試合が終わって気づく始末。薬指と小指をふかくえぐったかんじで切れました
その後、右手もはれ上がり。。。やっぱりおじさんに組み手は。なかなか厳しいものがありますね

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体もボロボロ
K-1をテレビでみたりして、下段回しが連発で決まったりしますが、そう簡単にはいきません
ぜんぜん届かないけりで・・・逆に恥ずかしいです(笑
コンビネーションもまったく。。。一からやり直しです

あまり意識していなかった帯の色。もう意識をせざるを得ない段階にきました。これはきっつい
上に上がっていくというのもひとつの試練。秩序正しい関係を保つためにも。。。大変だと思いました(苦笑
でもそれも楽しい試練だと実感しております

みなさんも、いかがです?年齢は関係なく、今すぐ思い立ったら吉ですよ
ちかくに道場あればぜひ。札幌であれば住吉塾もよろしくです、新たなライバル出現!ですけどね(笑

とりあえず

とりあえず
今日は飲んでゆっくりして早々と寝ます・・・・

おつかれさまでした

でも。楽しかった!また懲りずに参加します
(ここまでキーボード打つの、結構大変でしたww)

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交流大会前の稽古

明日の交流大会に備えて、運動会からひと段落して、二人で稽古を行いました

汗だくになりながら・・・

準備運動、突きから立ち技、ストレッチ、足技、移動稽古
防御基礎型から法型、ピンアン2段、初段、3段、大会の型の反復に
最後、スパーリングを軽くやって終了

二人でだいぶマシな?稽古ができるようになってきました^^

明日は、しっかり稽古の成果が出てくれればいいなぁと思います
楽しむぞ!

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運動会・よさこいソーラン

本日は下の子の幼稚園運動会でした
なんだか北海道なのか?というぐらい、蒸し暑い天気のいい日でした!

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北海道では、よさこいソーランがあります
子供のころから、踊りなれているから、みんなうまいです
幼稚園では一番上の年長さん、小学校では小学校6年生が運動会で踊ります
一番上の先輩が踊るので、みんなよさこいソーランを特別なものとして受け止めています
これいいですね
なので北海道のみなさんは、よさこいに特別な思い、思い出があるようです
うちの子供らは、道産子なので、いい思いで作れたかな

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幼稚園の運動会では、背中にビニールテープで名前を大きく書くのが数年前からはやってます
こうすると、すぐに自分の子が分かるんですよね(笑

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そして楽しいお弁当^^
つくづく思います。幼稚園、小学校のお子さんを持つ、お母様、お疲れ様でした
今日も大変おいしかったです

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本部稽古

本日は本部稽古でした

基本の後に、倒れる寸前に前屈立ちになり突き-上げ手、払い手、横手
倒木法、手首を鍛え、腕とう鍛え、下段回し蹴りで腿をきたえ
ろうそくの火を突きで消す練習。真っ暗にしてやって、結構楽しい(笑

型は先週に続いてピンアン5段を反復練習。本日は前川先生に教えていただきました
ビデオ撮影では・・・失敗してしまいました。。。まだまだ反復が足りません

最初の猫足外横手、突きの後の猫足の前の足のつま先を回転させるようにして閉そく立ち
このときに頭が前後しないようにひざは曲げるようにするとのこと
勉強になりました

週末は、交流大会です!

型は大会まで何度か反復しないと・・・
組手はコンビネーションとやりたい技があるので、反復練習して、実際に使えるか楽しみです

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ママチャリ耐久リレー大会

※なんだかこのネタやって急にカウンタが増加・・・空手ネタじゃなくてスミマセンです。ちなみにこのブログ、書き込み当初と時間がたつと変わります!文書を読み直して、間違っている記述を訂正し、熱くなって書いたやばいのを外し?、また後から浮かんだ考察を付け加えているためです。

本日はママチャリ耐久リレー大会でした
過去もっとも多い参加者の410チーム以上すごいね

成績は110位以内、おしくも100位以上でしたが・・・よくがんばった
平均時速25km/hr 走行距離107km 向かい風の強風で、前半小雨でしたが最後は天候に恵まれて無事事故もなく終了しました

ママチャリ耐久リレーですが、ほんとに走ると辛い(苦笑)
でも8人以上で走れば、たかだか走る回数も時間もしれています。しんどいのも必ず終わりがくる。
自転車はこがないとさきに進まない。自分のペースより少しでも早く走らなければ良い記録はでない。しんどいから途中で適当にやめても構わない。でも、これが辛抱できるかできないかで大きな違いがあると思います。
空手でも仕事でも何でもそうかなと。ここの辛抱で次の展開が変わる。これが人間っぽい成長とか向上心なんだろうなぁと思います。
また来年も、参加するんだろうなぁ(笑) 学習能力がないのか、物好きなのか・・・・懲りない面々です

とりあえず、お疲れさまでした

写真をアップします

たまたま123番が写ってますが、ここはウチと違うチームです。。。すごい偶然・・・
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走った後はマジにばったりくるぐらい、疲れます・・・(これも私じゃナイヨ)
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麻生稽古

本日は組み手を中心とした稽古でした

本部も当別も楽しいけど
やはりホームは緊張感もあって、やりがいがあって、すごく楽しいです
色々と試したいコンビネーションや、技があっていろいろと試してます
ワンツー、スイッチワンツー、などなど

来週は交流大会です
親子そろって、型と組み手に参加します

息子が選手宣誓をすることになりました。
文書も考えて練習、練習! いい文書です・・・当日のお楽しみ

本日の息子の組み手練習(一般部)でも少し泣いてしまって、、、なんとかがんばってほしい
最後まで泣かないように・・・

明日はママチャリ(雨だが・・・・)
夏はイベント盛りだくさん!

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ママチャリ耐久リレー大会前日:仕事

明日、ママチャリ耐久リレー大会が開催され、毎度の事ながら職場で参戦します。
2004年から連続で参加しているので、今年で6年目・・・・ずいぶん参加してますな

明日はめずらしく雨で、風邪引かないように気をつけないと。。。過去1回ぐらいしか雨はなかった。

ママチャリリレーは文字通りママチャリを利用しますが、レギュレーションぎりぎりに改造しますw
基本は無改造車なので、簡単に言うと、ママチャリを買って必要最小限に部品を取り外す!ことです

大会の二代目マシーンです!大阪のサイクルベースあさひの通販でなるべく軽量タイプを購入するというこだわり
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後ろの荷台を取る、不要なカバー類(ギア)を取る、ベルは危ないので取る
サイクルメーターを取り付ける、ペダルには決まりがないので食いつきの良いタイプに交換
本来はサドルも変えたいところですがお金なし!

大会シール。歴史を物語っております
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空気圧も調整済み。明日は雨なのであまり入れすぎないようにしてます。規格よりちょっと入れた感じ
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このたび新しいサイクルメーターに交換のため、本日設置
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自転車専用オイルをギアにかけて、自転車を拭き掃除して完了!

例年350チーム程度の参加があって、100~150位あたりを下降中です・・・・
それでも平均時速が25km/hというから、あなどれないですよ
ままちゃりで25km/hを持続するのって、結構大変ですから変なアドレナリンがでて無理しちゃってるんですねぇ

ほどほどにがんばりまっす

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出張その2

夕張です

花畑牧場ができたみたいです

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たくさんの人が働いてました。ホントに手作り。手間隙かけてる

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そして、お客さんもずらり・・・・これが目的じゃないので、あきらめて、買いませんでした

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ずっと、人が来てほしいですね

ちなみにその他の町は閑散としてました
藤の家さんは、店じまいしてしまったそう。。。残念です
近所のおばさん?らしき人に聞いたら、体調不良で引退?だそうな。。。。
カレーうどん&そばが、有名でした

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出張は、こんなとこ

屈斜路湖の水辺

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屈斜路湖を展望台から望む(少し珍しく、津別側から)

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クマ出没注意!(愛別町ダム)

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今日は、稚内・・・写真撮るの忘れた

明日は夕張だ! 月曜日は東京日帰りだったりする

そんな感じで毎日が過ぎていきます

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本部稽古

火曜本部

基本に、防御基礎型、法型、太極
倒木法で手首を鍛え
胴をつけての、約束組み手(受けた後の突きを、突ききることを目的に行いました)

型は、ピンアン5段とナイハンチでした
最後にピンアン5段の発表で終わりました
その際に撮影してもらって、後日動画をメールでいただきました
実際に自分を見るのは、恥ずかしいですが勉強になります
見てみると、少し早すぎてメリハリがなく、こぢんまりとした感を受けました。。。まだまだです
試しにのっけてみました

館長より
動画は、フォーム、バランスを形作るのに大変役に立ちます。
鏡があれば、それを見て行えばリアルタイムの動画と同じ効果があります。
また頭の視線をコントロールする練習にもなります

天気が悪く蒸し暑く、汗はたくさんでますねぇ

---
私の職場は残業が常です
21時に帰ると、こいつ早く帰るなぁって、思われるぐらい
でも火曜本部に通う様になって、火曜日は定時で帰るようにしています
そうすると、平日絶対になかった、家族の夕食を楽しんだ後に稽古に行けます
こんなことができるとはまったく思わなかった(繁忙期は無理ですが・・・)
その分仕事の密度は濃くなりましたが、充実して楽しいです

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当別稽古

天気が悪く、当別稽古へ
空手の稽古は天候に左右されにくいので良いですね

本日は、やや少なめでした
夏はイベントが多いから日曜日稽古は意外と難しいのかもですね

基本稽古で汗を流しました

特に相対稽古で、刻み突き、順突きの稽古あたりを非常に大切に行っていきたいです

稽古の後に仕事があるので、集中が足りない部分もあったかもで反省

とっとと仕事をかたづけて空手に打ち込みたいです!といっても年度末にかけて溜まる一方ですが・・・

ママチャリのサイクルメーターを購入したので・・・・
仕事が終わったらサイクルメーターを取り付けて、ゲオにレンタルDVD返して、、、まだまだ今日は盛りだくさん
息子達とゼータガンダム劇場版を見ております
お父さんだけ同僚と3部作全部映画館で見たのです・・・

ってことで引き続き仕事に燃えます!

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麻生稽古

1週間出張の最後が2泊の東北でした。今回の会議の幹事長のため、いらない気も使って、ヘトヘトでした
お昼寝のあとに稽古に行きました

少年部も一般部も、今日はヘトヘトで、気合が十分にのらなかったです。反省

一般部は、体裁き初段、ナイハンチの型稽古に
腕とうや、腿などを鍛えたあと、接近戦での突きや蹴り、ひざうちの練習でした

出張続きで事務所仕事がたまっているのも気になっているのか・・・・
明日は午前中は当別稽古のあと仕事に行きます。
それに来週はママちゃりリレー大会があるので、自転車のメンテナンスも入って。。。大変だ

父は昇級しまして5級です。級の中間地点です
だらけずに、初心を忘れず、こつこつと情熱を持ち続けてがんばっていきたいです

再来週は大会、来月は合宿と、楽しみがたくさんあります

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東北

東北の夜です
会社ではやらなければならないこともあり
味方につけなければならないこともあり
一人ではできないことばかりなので
仲間は多い方がいい
いまひとつのあたまにたちましたが多分
そういうこと
なんだと思う

がんばる

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火曜稽古

本部稽古でした

さすがに厚いです。汗だく

基本、移動
1分間の刻突き、追突き、前足で蹴り、ローキックでの腿鍛え
コテ鍛え(上げ手、払い手、横手)、棒より高く足を上げて蹴りの練習(前蹴り、横蹴り)
ピンアン初段~5段、ゆっくりめで確認して、猛スピードで演武
体裁き初段~3段
最後に、ピンアンの分解

盛りだくさんでした

前に出している足で蹴る練習をしています
本当は上段蹴りだといいみたいですが、届きません・・・
刻み突きとセットで早くくりだせばいい感じになるかと思い特訓中です
刻み突きですが、通常左足を前にだして左ジャブになります
刻み突きもけりも、相手に近いところから繰り出すので当たりやすいようです
でもジャブなら右の方が早いから、右足を前にだしてみようかなとも考えています
まぁ色々試してみます

明日は道東日帰り出張、あさってからは2泊3日で東北仙台出張~、そして来週の月曜日も出張・・・続きます

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当別

本日は、さとらんどのイベントが雨天中止になり、きゅうきょ当別稽古に行きました

基本から型はピンアン3段を反復しました
稽古の後に、息子の防具組み手の練習方法について指導いただきました

間合いについて
攻撃方法について
などなど

本日も大変ためになりました

さて今月末は住吉塾交流大会です
息子は組み手で泣かずに耐えられるか?1勝できるか?楽しみです
その前に組み手はしっかり練習しなければ
息子の方はピンアン3段にきまり
毎日10回のノルマをきっちりとやってもらい、大会では日ごろの成果を出してもらいたいところです
ちょっと前までたるんでましたが、少し親が気合を入れて(父母ともに・・・)、だいぶましになりました

しかし週末3回の稽古は・・・疲れます
昼は、うたた寝しちゃった

来週は出張だらけですが、稽古ももちろんがんばります

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清心会制定型

清心会制定型が指定されました
前の指定型よりずいぶん増えてます

□基礎型(体操/整理運動)
防御基礎型/6/10/13挙動
法型(上手、払手、横手、手刀手)
太極(初段、二段、三段)

13挙動までになってますね。11,12,13の動作と名前が未確認です。手刀手法型があります。この場合手刀手の足裁きは猫足になります。

□基本型
ピンアン(初段~五段)
体裁き(初段~三段)
ナイハンチ/内歩進
セイリュー/青柳
パッサイ(大、小)
クーサンクー/公相君(大)
セーエンチン/制引戦

基本型に、パッサイ、クーサンクー、セーエンチンが入りました。うーん、これはみようみまねでは厳しいです・・・・。

□研鑽/研究型
ローハイ/鷲牌(初段)
ジッテ/十手、術手
ジオン/慈恩、慈音
ジイン/慈允
シンパー/心波、侵破
ワンシュウ/注輯、腕秀
セーパイ/十八
セーシャン/十三
チンテイ/鎮定
松茂良ローハイ/泊ローハイ
知花公相君
上原公相君
北谷大屋良公相君
喜屋武チントウ
大城セーシャン
多和田パッサイ
国吉公相君
喜屋武パッサイ

さっぱりわかんねー領域です(笑
でもこれからも覚えられる型がたくさんあると思うと楽しみです

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太平初号令 麻生審査

今日ほど緊張した日は久しぶりです・・・

太平で初号令・先導しました
太平で入会された女の子と、外人部隊で
住吉から兄弟と、篠路の女の子が来てくれて、なんとか滞りなく終わりました
途中、息子に、次なにしよ?って2度ばかりききましたが・・・まぁなんとか
緊張したぁ

立礼

軽い跳躍、屈伸、浅い伸脚、深い伸脚、前後屈、体側
首(前後、左右、着眼左右、目を開けたまま回す)
アキレス腱、手足ぶらぶら

四股立ち-正拳突 ゆっくり10本気合い20本

内八字立-正拳上段突、裏拳、ばら手、手刀鎖骨打、手刀水平打
上げ手、払い手、外横手、内横手、手刀手、くり手、回し受け

休憩

移動稽古
前屈立ち、(上げ手、払い手、外横手、内横手)、猫足手刀手
追い突き、順突き

休憩

防御基礎型10挙動

ミット 回し蹴り、ワンツー、2段蹴り、2段回し蹴り
ミットは子供が大好きですね
これは稽古に欠かせないと痛感しました。目が輝きます(笑
(自宅のミットを持ってきてよかった!)

四股立ち-正拳突き 10本

正座-黙想-空手訓

でした

麻生は、審査でした
5級を受けました
ピンアン初段、4段
猫足手刀、前屈立ち払い手突き
好きな型で体裁き初段
腕立て伏せ30回
および先輩と組み手でした

これもまた緊張しました

ピンアン4段です
こんなに上段を狙っていたんですね・・・まだまだです

Pic0

組手です
前蹴りを、いなしています。タブン
とりあえず体が開いていないから、よけられてるかな。。。

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かえってゆっくり飲むことにします

明日は、さとらんどが雨天中止で、きゅうきょ当別稽古に行ってきます

まさに、空手三昧!

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初号令・先導??!!

きゅうきょ明日のAMの稽古で先生のご都合が悪くなり、ピンチヒッターで私に!
他の支部長さんもバッティングしているとのこと

やるからには、喜んでやりますけども・・・すごく緊張する
まだ緑帯じゃないよぉ

明日PMの昇級審査どころじゃない感じに(苦笑)
それより緊張してるかな・・・がんばろう

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火曜稽古 審査前

本部稽古でした
人数はそこまで多くないのですが熱気で蒸し暑く、大汗をかきました
基本から突き、腕、足を鍛える
ピンアン5段のジャンプを高くするために飛び台を作ってジャンプ

稽古終了後、先生方が公相君の練習をされていてお聞きしたところ
いろんなクーシャンクーがあるとのこと
全部微妙に違って全部覚えるのは大変そうでした

週末は、いよいよ審査
職場の昼休みに動画を見て
自宅に帰って毎日反復で型のおさらいをしてます(ピンアン初段、4段)
緊張します・・・

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