« 偶然の出会いと火曜本部稽古 | トップページ | 日曜平岸 »

土曜本部

本日は麻生がお休みのため、本部へ

基本から、今日はみっちりと足腰を鍛えました

5分交代で
ひたすら前蹴り、前屈移動、猫足、四股立ち(5分耐久)、砂袋突き蹴り
合計25分を行いました
砂袋ですねを鍛えるんですが、、、痛い(涙。鍛えなければ・・・

その後、腕とう、を鍛えて。本日は、鍛えまくりでした!
最後に、ピンアン初段~5段、ナイファンチ、セイリューで締めました

その後、雑談を延々と1時間も・・・・楽しく、あっという間にすぎました(笑

|

« 偶然の出会いと火曜本部稽古 | トップページ | 日曜平岸 »

稽古」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/37255/46763300

この記事へのトラックバック一覧です: 土曜本部:

« 偶然の出会いと火曜本部稽古 | トップページ | 日曜平岸 »