« 2009年11月 | トップページ | 2010年1月 »

年末年始は

Photo

ですな。フフ
年明けの第2回住吉塾親睦会もようやく決定してお店も取れましたし。ほっと一息

といいつつ今年はちょっと違います!そう、これまでは毎日お酒をたしなんでいましたが、飲まない日が結構あります。。。飲むとそのときおいしいんですが、後で、もたれたり、次の日が健康的じゃなくなるので。と、考えるようになったのってスゴイ・・・重たい体では、楽しい空手が楽しめないのですっ

でも、まぁ飲みますよ(笑。やっぱり楽しいし。職場のコミュニケーションも円滑にもなる。

ではみなさま、懲りずに
Photo_2

| | コメント (0) | トラックバック (0)

旭山動物園

家族サービス、旭山動物園に行ってきました
仕事では結構行くのですが、旭川へ家族は初めてでした
仕事納めは明日ですが、年末平日を狙って行ってみました

予想通り? 年末の月曜日は、空いていました
開園、エサやり、ペンギンの行進(行き)は、混雑してましたが
それでも、のんびりと見ることができました

前に行ったときとかわらず、元気な動物たちですね。いきいきしてます
特に寒い国の動物たちは、さすがに元気でした

その後、ラーメン村に行ってラーメンを食べ
札幌でスーパー銭湯に入って旅行気分を味わいました

Img_0301

Img_0308

Img_0313

Img_0327

Img_0338

Img_0339

Img_0344

Img_0347

Img_0352


| | コメント (0) | トラックバック (0)

達筆化!

押忍!

ブログタイトルを筆書きしてみました

Photo

なんだか、かっこいいでしょ?
ちなみに、書道や、字はすごくヘタです・・・・・

なんとソフトで、こうなっちゃうんです。。。。
年賀状のソフトを探していたら、フリーで面白いのがありまして、その中に「達筆化」なるコマンドが!
マウスで適当に書いてボタンを押すと、さっきの筆字ができあがり。。。もとはすごくヘタなんですが、うまく見えます@@
ちなみに「王義之」風なんですって

みなさんも、試してみては?
ブログの書初めは、これで書いてみようかな・・・・

プリントマジックのホームページは、ココ
フリーソフトですのでお気軽に試せます。。。adobeのソフト上から動くようですので、インストールはダウンロードしたテキストを見てくださいね^^

| | コメント (0) | トラックバック (0)

土曜麻生稽古納め

本日は麻生の稽古納めでした

基本の号令をかけさせてもらいウォーミングアップ

移動稽古に、型
今日は型のおさらいで、みっちり行いました
合同稽古では、体裁き初段、セイリュー
セイリュー久しぶりにやって、あたふた・・・
ミットに2段蹴りに、筋トレ、正拳突きで、記念撮影で終了

一般部も型のおさらいでした
ピンアン初段から五段、セイリュー、バッサイ、ナイハンチ
その後、体にあてないように突き、蹴りなど
塾長の蹴りと突きは、すばやくぎりぎりであたらないです。。。すごい・・・

また来年も稽古楽しみです
冬休みに型のおさらいは、しておこう・・・・と思った稽古納めでした

みなさまおつかれさまでした
よいお年を!

(お知らせ)
第2回住吉塾一般部親睦会ですが、ほぼ1月10日(日)に決まりそうです
追って連絡しますので、ふるってご参加ください。おいしぃ日本酒楽しみです!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

冬休み練習帳

あっという間に年末を迎えました

今年は、子どもたちと同じ25日が仕事納め。といいつつ仕事が終わらない私は本日と来週も1回仕事に出る。。。

はじまりは仕事は4日から、子ども達は19日までとたっぷりある。そして、1月30日には昇級審査。息子は4級受験。ある程度上級組に行きますので、しっかりと、これまでのおさらい反復をしてもらいたいところ。

息子用の練習手帳を毎回手書きで作っていた練習帳をワードで作ってみました。印刷して冷蔵庫に貼り付けておき、できたら記入してもらってます

ブログでもアップしますので、使えそうなら皆様ご活用下さい

PDF版
「2009.pdf」をダウンロード

編集版(MS-Wordや互換ソフトが必要です)
「2009.doc」をダウンロード

といいつつ自分もがんばりたいところです
とりあえずストレッチにウォーミングアップ、型のおさらいを、じっくりと行っていきたいです。。。その前に仕事仕事。。。。

上記ファイルの中身

パターン1:審査項目に対して100回を目標
100回、1000回という言葉の響きは良いものです。できた時の充実感や達成感を味わうパターンです。もちろんひとつひとつを大切にしていかなければなりませんが・・・
Rensyu01

パターン2:毎日おこなうことを目標
毎日行うことを習慣づけさせるパターンです。小さいお子さんに向いているかも。例えば、できた日に好きなシールを貼ってもらうようにしてもいいかもですね
Rensyu02

パターン3:おさらいしたい型に対して30回以上を目標
何回できるかをチャレンジして、いろんな型をおさらいしたい場合に向いているパターン。枠をはみだして50回以上やったりすると、より充実感が得られます
Rensyu03

| | コメント (0) | トラックバック (0)

お餅つき

本日は、さとらんどで、餅つきをしました

まぁもちをついてもらうのは、機械なんですけど
その後、まるめて、つまみ食いしつつ、お正月に食べるお餅の完成です

さとらんど、だだっ広いです
Img_0234

つきたてのお餅は、おいしいです
あんこ、しょうゆ、のり、みたらし、つけて食べました
周りを見るとなかなか楽しいです

関東、北海道では、切り餅が主体なんでしょうか?みなさん切り餅が多いです
米のビニール袋に入れたり、ジップロックに入れたり

あと、ずんだ、あんこにちぎったお餅をいれて帰る方もいらっしゃり、、、東北地方でしょうか

丸もちは北海道では?少ないのか、西日本では普通で、まるめて帰りました
Img_0259

今年もあとわずか

明日が多分年末最後の出張です。。。きっと
そして仕事は続きます

| | コメント (0) | トラックバック (0)

本部稽古納め

はじめて本部の稽古納めに参加しました

年末の掃除に、稽古

稽古参加者が多く、動き回るような稽古は難しいためか、稽古は、その場で準備運動のような、じっくりと行うタイプでした
四股立ちで、突き
内八字立ちで、上げ手、払い手、横手・・・
じっくりやって、あせがたっぷりでました。最後に、防御基礎型

その後、記念式典で表彰があり、懇親会でした
本部でお酒は初めて飲んで、楽しませていただきました

今年も一年ありがとうございました。
来年も皆様にとって実りのある幸せな一年でありますように

石森師範のソーチン
すばやい動きです。カメラを出してすぐ使ったため曇っちゃいました。。。
Img_0192

居合いの演武
Img_0197

居合いの演武。お二方、決まっておりました。刀を振る音が身近で聞こえてきて、かっこよかったです。
Img_0199

皆勤賞、昇級、昇段などの授与
Img_0205

Img_0209

撮影班は内田師範でした
Img_0211

司会の波川師範(いつもお忙しそうです)
Img_0212

石森師範の五段昇段。おめでとうございます
Img_0213

楽しい懇親会のようす
Img_0219

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ゆき

遂に雪が積もりました。。。今年は遅めです

00

ウォーミングアップがてら、息子とともに雪かき。
平日は母ちゃんがやってくれるのでダイエットになり。週末は申し訳ないので、空手のトレーニングがてら父と子供らが行います。さらに子どもは途中から雪かきほっぽいといて遊びます。。。なんてすてきな雪でしょう、トレーニングやダイエットと遊びになるなんて!(ぐらい考えておかないとやる気になりません。。。。)

毎年の恒例挨拶、隣のおじさんと
「おはようございます~。降りましたね~」
雪かきは近隣とのコミュニケーションにもなる。そして挨拶で毎年健康で幸せに暮らしていることを実感できる。

めんどいけどね!

ママさんダンプが壊れたので今年は新調します。明日ホーマックかな

とりあえず少々風邪気味だったので昨日残業できず仕事が滞り気味なので雪かきの後は職場へダッシュ!

はっ、仕事しまっす

| | コメント (0) | トラックバック (0)

火曜本部

息子の風邪と家族の用事で、一週間ぶりの稽古でした

寒くなりましたねぇ。凍っちゃって、車のパワーウィンドウが開きません・・・根雪になるのかな

稽古の前には体ガチガチなのですが、だんだんと温まってきて
やっぱり稽古していると楽しいです
仕事ともからまない人たちばかりなのでリラックスでき
そして終わったら、いつも、なんだかポカポカ気分で満足してます

基本、移動稽古、本日は力を入れる稽古。
ぐっと力を入れて、(手が震えるぐらい)みる
この力の入れる感覚を覚えて、今度は突きの最後の瞬間で、この力を入れる
早く入れるとスピードが落ちる。なかなか難しいですが、最初に力を入れる稽古をしていると力の入れ具合が分かりやすくてとてもよいです
その後、石森師範の前蹴り稽古
さらに、回し蹴りに対して、前に出る練習。あっという間に稽古が終わりました

20日の本部にお邪魔するのでお話を聞いて・・・一升瓶もって行きます(爆

それから、今週金曜日課の忘年会だったのですが幹事が、、仕事忙しいので忘年会やめます宣言・・・
その反動で?本部のオジサンなかま少数で、プチ忘年会を企画中。。。。。

年末も楽しく、楽しみな日々が続きます
仕事を忘れるぞぅ、忙しいけど(涙) 明日は朝一番から帯広日帰り出張、あさっては旭川!

がんがります

| | コメント (0) | トラックバック (0)

週末

土曜は子守デーでした(苦笑
夜は嫁さんが娘とお出かけで、稽古は息子2人を連れて行こうかなぁと思っていた矢先。息子が熱を出してしまい・・・あえなく欠席。子ども達がみんな風邪や風邪気味です。嫁さんにだけはうつらないで欲しいところ。
わたしは今朝、多少風邪をもらったみたいで、鼻の奥が痛いです。。。派手に咳や熱が出ないのは、抵抗力がないから?不思議だ(苦笑

過去のブログを確認してみたら、前回風邪をひいたのが夏休みでしたので、、、、おそらく冬休みになると。会社に都合の良い人間ですから、風邪を引いて寝込むことでしょう・・・

さて本日は、ようやく子守から解放されて・・・・・
昨日仕事できなかったので、朝から仕事です(涙。。。空手に行けね~)
早く終わらせるぞぉぉぉ。。。ブログ書いたり幹事してたら、終わらない・・・

余談(幹事から事務連)
第2回住吉塾親睦会ですが
今のところ、年内であれば、12月29日(火)年明けであれば1月10日(日)祝日前が濃厚です。
この2日が無理そうなら、昇級昇段審査後の2月となりそうです。
会場ですが、麻生から遠い方もいらっしゃるようなので、札幌駅か大通りにしたいなぁと今のところは考えております。。。。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

さっぽろ雪祭り市民雪像抽選

職場で毎年応募していまして・・・・

昨年は残念ながらはずれてしまい。

今年はリベンジ。市民雪像にあたりました!

これで7回目ぐらいです
作るの寒いけど、完成したら皆さんに見てもらえうれしいものです
さて、今年は何を作るのかな・・・

これまで作ったものは
ドラえもん(ドラえもん、のび太、ジャイアン、スネ夫)、アンパンマン、琴欧州、HG、ヨンさま・・・果敢にチャレンジしております

今年も105基に600以上の応募。約6倍の狭き門
Img_0164_9

ミスさっぽろが抽選です
Img_0167

あたりました~^^
Img_0169

| | コメント (0) | トラックバック (0)

大会の課題 息子編

息子の大会の課題

型について
型は、きれいにできていました
強いて言うなら(たくさんありますが・・・)
足腰が弱くバランスが悪い
前屈立ちが高い
猫足は、相対的に見てよかった
蹴りが高さが低く、蹴りきっていなく、スピードがない
メリハリがない、気迫が感じられない
今回は負けて悔し涙をながしたので、次回につながると考えています

組み手について
組み手は今まででは一番よかった。前に良く出ていて
ただ、蹴りのスピードが遅い
あとは泣かないこと・・・・
来年にはもう少し大きくなっているから、泣かなくなる、、かな

| | コメント (0) | トラックバック (0)

火曜本部

本日は、十勝方面の日帰りでした・・・
なんとか早く帰ることができ、本部に行きました
まだ根雪になってないので移動は便利ですね。例年だと12月3日ぐらいが根雪だとかで、今年は遅いですね

さて本部
基本から移動の、突き、蹴り、
そして久しぶりの大後屈手刀手移動。。。きっついです

ミット蹴り、棒突きの後に

鏡の前で内八字立ちで、力の入れ方講座
力を入れるタイミングを腕が到達するところに集中させる
両外横手にして、からだに力を入れて突きを受ける等々

最後に、ピンアン2段で終わりました

終わりに館長から「間合い大事ですよ」と、ブログみてらっしゃるんですね~

蹴りが出るときに相手に飛び込むとよいそうです
痛くないミットを使って稽古するなど

恐れず飛び込むことが大切ですね

まだ体のあちこちが痛いですが、本日も充実した稽古でした

| | コメント (0) | トラックバック (0)

大会の課題

昨日は酔っぱらってブログを書いてしまいました。冷静になって大会の課題をつらねておいておこうと思います

主に防具組み手の課題は以下
・ケガの予防
・間合いを詰めることができなかった
・スタミナが2分続かなかった

案の定また、手にケガをしてしまいました。防具(面)を突く時にやはり切り傷がついてしまいます。クセになるといけないので、グローブの交換もありますが、大会の際に審判に軍手着用した方がケガしにくいよね。と言われましたので、今度の大会では軍手の上にサポーターを付けてみたいと思います

間合いについては、大人の大会では、2分でしたが点数があまり伸びませんでした。これはやはり間合いをきっちり詰めて攻撃する時間が少なかったからに他なりません。今回優勝されたYさんは、一般の中でも唯一間合いを積極的に詰めて防御しつつの攻撃的な試合運びが勝因だったと思います。華麗なダッキングも印象的でした。あまりダッキングを続けると、蹴りが当たるので注意ですが・・・。
間合いを詰めて自分の攻撃が当たる範囲になれば、相手の体格にもよりますが当然相手の間合いに入る。先に仕掛けるか、仕掛けた際のカウンターを狙うかによっても変わりますが、試合が動かない場合は積極的に前に出て行きチャンスをつかむ必要はありそうですね。

スタミナについて・・・・。これはまた、辛い課題ではあります。やはり2分フルに動くことはできても後半バテます。また連続で行えば、前の疲労も蓄積され・・・・。年はどんどん上がっていくのみですので、スタミナを少なくとも減少させないようにしておくことが大事だと思われます。。。が、このあたりは、体力づくりなので、続けられるのかなぁなんて思ったりします。単調なトレーニングは、つまんないから。。。課題ですね

型に関して
・練習不足

型は練習不足の一言につきると思います。ひととおりの順序と、丁寧に行うこと、に心がけて来ましたが、完成度はまだまだ低いです。数をこなすしかないです。。。

その他、やはり年末の大会は調整に時間が無く、稽古以外に練習することがほとんどできませんでした。

こんな感じが今回の大会の課題です。(毎回同じかも、、、ですが少しは成長したいところです)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

交流大会

本日は、今年最後の住吉塾交流大会でした

親子ともに課題の残る試合でしたが、十分に満喫しました
その後、忘年会で、日ごろの交流をさらに深め。。。。つつ。。。また年末忘年会の幹事になります!!
みなさま連絡しますので、ご参加よろしくおねがいします!
本日は二次会はなく素直に帰りました^^

組み手では、あいかわらず負傷して、みぎがわはボロボロ
やはりスタミナをつけようと思います
明日起きられるか・・・まあそれはそれで

本日は、大変お疲れ様でした。またよろしくお願いします。押忍!!

会場準備。みなさまお疲れ様です
Img_0103

毎回の受付。組手の防具付け等々本当にお疲れ様でした
Img_0104

体を守る防具
Img_0107

打ち合わせ。本部のみなさまも参加
Img_0111

館長のお言葉
Img_0122

私の組み手。。。スタミナが課題です。年末年始からがんばります
Img_0132

仲間と記念撮影
Img_0160

懇親会の一こま。ばっちり撮影
P1070005

そしてみんなで撮影会
P1070014

お疲れ様でした

| | コメント (4) | トラックバック (0)

学習発表会&稽古

本日は幼稚園の学習発表会でした
幼稚園だと、ちっちゃい子どもが一所懸命やってるので感動します。息子も楽しくできたようでした^^

その後、本部にお邪魔して、少年部ちょっとと自主稽古の最終調整を行いました。

息子は内田師範にみてもらえてよかったです。息子のピンアン4段。だいぶよくなってきてますが、まだまだな感じが・・・。まぁ人のことはいってられないのですが・・・

その後、学習発表会の打ち上げパーティで、今日はゆっくりして寝ます

明日は大会です!

しかし大会前日にK-1放送は、ちょっと・・・
血圧上がりそうです(苦笑

| | コメント (0) | トラックバック (0)

出張・仕事・飲み会・飲み会

だいぶいそがしいです

出張に仕事に飲み、飲み

多少胃が痛いです。。。。体動かしたいぃぃぃ

明日も出張、早起きで行って来ます!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

火曜本部

本日は火曜本部でした
週末の縄跳びの後遺症(筋肉痛)が、なっかなか消えず・・・ウォーミングアップのつもりがいらん筋肉を使いすぎてしまいました・・・

仕事が忙しいので今日だけは片付けようとがんばってみたのですが・・・
やはりトラブルがあり、時間がかかって、ギリギリ間に合いました

本日はおじさんパワー少なめで。
基本、倒れこみにあわせた突き、上げ手、払い手、横手
基本移動、ミットに、棒突き
石森師範の突きの稽古
ろうそく消し、型、護身術などなどと盛りだくさんでした

その後、はじめてトンファーを使わせてもらいました
トンファーでピンアン2段を反復、防御基礎型を行いました
握力の鍛錬にもなるとのこと。なるほど重たく力が要ります
なんだかほしくなってしまいますが、、、また家族に怒られそうな予感です(苦笑

後半に八田先輩が来館、小谷野研修生に内田師範も戻られ、おっさんパワーが徐々に回復^^
楽しげな八田先輩の自主稽古を眺めつつ、本日の稽古は終わりました

明日から怒涛の3連チャン出張・・・遠軽、伊達、苫小牧。。。。
あぁ、出張のあとも事務所に戻り残業ありつつ・・・

悲しいけど、これ年末なのよね(スレッガー風)

週末を楽しみに、がんがりまっす! 練習しないとね。。。。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2009年11月 | トップページ | 2010年1月 »