« 土曜麻生 昇級 | トップページ | 火曜本部 極め »

日曜平岸断念。自宅で耐久稽古

昨日の夜はふぶきました。。。
雪祭り期間で本州や海外からも観光客にきてもらっているというのに、まったく天気はあいかわらず週末悪いです。。。稽古に行くまでに雪かきと思い、一人でせっせと雪かきを。
息子をたたきおこしていざ出発。。。が、区役所の駐車場が満車で。。。まわりにも駐車場がよく分からず、積雪もひどくて適当にとめるわけにもゆかず自宅へ戻りました。

なんだかものすごく消化不良のため息子と稽古。耐久系でいきました

四股突き1000本
前蹴り500本
腕立て伏せ100回
前屈立ち、猫足、四股立ち、ナイファンチ立ちのたち方のおさらいから耐久の各1分そのままの姿勢で。その後、ナイファンチ立ちから波返しをおさらいし50本
腹筋100回
ナイファンチ(型)を技名を説明しつつおさらいし、その後反復10回
住吉塾麻生道場の一般部の最後の締めの型 サンチン
スクワット200回(ぐらい)
四股突きがきれいな形になるまで反復200回程度

1時間ぐらいの耐久空手。汗かいてシャワー浴びて、、、ウトウトです(苦笑
息子がいると自宅で無茶な?稽古もできて楽しめます

ふぶいているから後はのんびりするかな。仕事のことは完全に忘れて(涙)

|

« 土曜麻生 昇級 | トップページ | 火曜本部 極め »

稽古」カテゴリの記事

コメント

日曜平岸の稽古行けなくて残念でしたね。
しかし、さわやかなゴダイゴの曲に似合わず、自宅での猛稽古でしたね(笑)

自分は、息子がかなり前からスキー場へ行って滑りたい!と、言っていたので、吹雪の中、テイネオリンピアへ昼過ぎに行き、自分は9年ぶりのスノーボードで滑ってきました。
前日の一般部にて、塾長に見本で一回いただいた脛ローキックがまだ効いており、左足に力が入らなかったのはナイショです。
ひさしぶりに滑ると、使う筋肉が違うみたいで、帰りに銭湯入ってきたのに、あちこち痛いです(涙)

土曜日の麻生にて、手稲道場の〇川さんが、スキー場から直接、稽古にいらしてたんで、自分も見習いたいですが、いかんせん体力が・・

でも、空手のおかげで全身筋肉痛ではないので、また家族でスキー場へ行ってみようと思います。(稽古のない日に)

茶帯、かっこいいですね!
これからもお世話になります。

押忍

投稿: サトー | 2010年2月 8日 (月) 07:37

スキー(スノボ)お疲れさまです
週末は最近なんだか天気悪いですね~

その代わりスキー場では、新雪で楽しかったのではないでしょうか?^^
こちらは私も子どもも、勝手に坂で早くなる?スポーツが怖くて。。。ファミリーゲレンデに年に数回行ってるかどうかな、な感じです。一時期さとらんどの歩くスキーにはまっていたときもありましたが(早くならないので)。

一般部稽古でのキックや突きは、塾長軽くやってらっしゃるんでしょうが、がつんと響きますね~
あと昨日の稽古で筋肉痛かと思いきやそれほどでもないですが、明日以降に出たら、やはり年です(苦笑

ではまた稽古で!

投稿: はらだ(父) | 2010年2月 8日 (月) 12:16

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/37255/47499971

この記事へのトラックバック一覧です: 日曜平岸断念。自宅で耐久稽古:

« 土曜麻生 昇級 | トップページ | 火曜本部 極め »