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火曜本部

本日は火曜本部の日

今日は路面もかわいておりスムーズに行きました

基本から、基本移動
前蹴り、回し蹴りのフォームを確認するミット
拳に力を入れる稽古

内横手から、えんぴに入る
内横手は、腕を回転させながら力をいれずに、また力任せにならないように
やまちちさんと、笑いながら。これ創作の型になりますよねと(笑。新セイリュー(爆

その後、みんなでライトスパーリングを行いました

本日も楽しい汗を流しました

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出張つづき

出張つづき
今日も出張 その後 稽古予定

稽古に間に合うように前もって調整

最近ブログまじめすぎなこと 書きすぎですね
偉そうだし(汗
てきとうに読み流して下さい〜
偉そうなこと書いている時は大抵酔っぱらいです(爆
また夜に稽古アップ予定
十勝ぽかぽか陽気でした

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日曜平岸稽古 審査前のおさらい

本日は平岸稽古に参加しました
午後からは当別で審査会があり、受験する子ども達が結構いる教室です
また内田師範も準備のために後半は私がリードさせてもらいました
(私たち住吉塾は、本部の審査とは別にあり、審査時期、日程は、ずれております)

前半は、準備体操から基本、防御基礎型まで
後半、午後から審査ということもあり、元気よく楽しむと言うより審査に関連することをやろうと思い。
移動稽古。空手の基本となる稽古で、しっかりとおさらいをしておきたいです。立ち方から技の繰り出しまで基本中の基本ですがこれができないと。。。上級になってもできないと少し恥ずかしい感じになります。。。色帯になってきますと、攻防が入ってきます。足腰の鍛錬にもなりますし、まじめにやっていれば基本稽古の中で一番つらくて厳しい稽古になります。てきとーにやるとラクですがまったく意味がない稽古になります。追い込む自分が大切だと思います。稽古に行かないと(スペースも時間も)なかなかできないので、私も基本移動を一番大切に行っています。
その後、防御基礎型を反復しました。おそらく審査では防御基礎型をやることになると思います。見てみたところ、自宅で反復されているのか大変よくできていました。
最後の時間はミット。しっかり覚えたい前蹴りに重点を置いて、その他は楽しめるものを。最後にスクワットで終わりました。

午後から審査です。緊張して頭が真っ白になるかと思います。日頃から無心でできるようになっておかないと、いざというとき分からなくなってしまいます。緊張しますがとても貴重な経験になりますので、是非がんばってください。

次回の稽古は新しい帯!楽しみですね

私はというと、その後、最後の追い込みや、新年度の準備のための掃除(私の席ではないのですが)に、仕事に来ております。。。。

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土曜麻生稽古 スパー

本日は麻生稽古でした
冬に逆戻りのような天気でした

基本から、基本移動
帯の色ごとに型の稽古
今回も黄帯で防御基礎型6挙動をおさらいしました
順番は覚えてきました。審査など緊張する場でできるかというと、もう少し反復しないとでないかもしれないかな。

本日はミットを行わずにスパーリングでした
大人も子供も並んで順番に。上級の子どもたちはさすがにうまいです。白帯黄色帯でも、普段おとなしそうなのに、スパーリングとなると急に鋭い突きをくりだす頼もしい子どももいます。車の運転すると性格変わる?ような感じかな(苦笑。単調な突きや蹴りだけでなく、ワンツーキックなどの連続技を出して、またガードをしつづけることを注意してアドバイスしてみました。

一般部は、型とミット
セイシャン、バッサイ、セイリュウ、ナイファンチ、体裁き初段
セイシャンでは技の名前をいいつつ号令をかけることになりましたが。。。言えず。。。覚えたいです。。。
その後、ミット。自分のテーマを決めてミットを行います。回し蹴りは、軸足の置く場所と軸足を返すのをぎりぎりまで返さないでけることをポイントとして。ワンツーの突きは、突ききらずに、ついたあとに引いて次の攻撃に備えるように気をつけて。ローキックは、前蹴りや、中段、上段回し蹴り、右か左かを分からないようにみせるように気を付けつつ。

最後に、サンチンで終わりました

本日は本部で審判講習が行われるので参加予定でしたが、帰りの道がアイスバーンでまた道路もゆっくりな運転で非常に混んでおり、時間もかかるし危ないので、キャンセルさせてもらいました。残念です。やはり土曜の夜の講習はちょっと私には難しいかな。

明日もがんばります

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帯広出張

帯広出張
なんとか仕事を終えJRに
今日は日帰りで四件の仕事を片付けました
効率よくやってますが人使いが荒い会社だ(汗

年度末は残すところあと二つの山場がありますが
頑張っていきます

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火曜本部 教えることを学ぶ

本日は火曜本部でした

基本から、全演武線直突きを繰り返し反復
すばやく、ぶれないで、しっかりと突いてとめる
いきおいあまってふらついたりしないて、しっかりと前屈立ちとなり、突きをくりだす。。。

その後、手刀手、繰り手の練習。手刀手の夫婦手を用いて受けと同時に手刀手で頚動脈を狙う。すばやく、びしっと。。。
その後、セイシャンの反復

審査前ともあり、黄帯の方に、審査項目を稽古する、「教える稽古」
ただ号令をかけるだけではなく、よく見て、改善したほう良い点をなるべくたくさんみつけてアドバイスする
難しいです。。。
手刀手法型、太極初段~三段、私は、掬い手、掛け手、攻防移動、棒突きを。
自分もちゃんとできているのか確認しつつ。。。的確なアドバイスができればなぁと。

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清心館記念式典

本日は清心館記念式典でした。私も頭数で?参加させていただきました。

功労をたたえる賞に内田師範、猪又支部長、三村師範

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そして、やまちちさん研修生に任命
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石森師範の空手のお話。大学の空手、仕事を退職されてからの空手。良いお話でした

高橋師範のお話。いろんな志があっての清心流
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防具組み手のルールについて。北喜支部長に、若林支部長
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前川師範の締めのお言葉。嘉納治五郎先生の「自他共栄」について
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そして親睦会となりました。

目の前の日本酒が空っぽいですが、我々はほとんどのんでませんよ(苦笑)写真の先の方の先輩方が・・・
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小谷野さんもお元気そうでした^^
同世代のおやじたち。空手をはじめるきっかけや近況報告。防具組み手のルールの話で盛り上がりました。
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楽しく談話を楽しみました。
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ゆっくりと楽しみたかったのですが、途中で子守があるため少し早めに退散しました

みんな良い感じの人たちばかりで、今後も清心流の空手は発展していくんだろうなぁと、なんとなくおもいつつ、私も楽しんでやっていければいいと、ふりしきる雪のなか歩いて帰りながら、そうおもいました^^

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日曜平岸 審査前

本日は平岸稽古

朝からものすごく強い風がふき。車もちょっとゆられてこわごわと向かいました。天気はよさそうなんですけどね。

本日は審査が来週とのこともあり、基本をきっちりとおさらいをしていました。私は後半、ミットを持たせてもらい。空手の突き、すばやく突く練習などを行いました。

突きは、極めるまでは、なるべく力を抜いて。特に肩の力を入れないで。力を入れるとスピードが落ちる。でも最後に力を爆発させて極める。足も全体重を拳にのせるように工夫して。びゅんと飛ばす。
ミットのレパートリーが意外に少なく、ネタ切れになりました(苦笑)もっといろんなミットの方法を仕入れてきます(笑

今日はその後、記念式典にお邪魔しますので、最後の居残りはせずに帰宅しました

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土曜麻生 蹴り

本日は麻生ホーム稽古でした

体調が若干おかしく? 変に汗が多く。でもまぁ大丈夫かとおもわれます

基本号令をさせていただき、前屈でのけりや、上げ手直突きなどの号令を
途中頭が真っ白になって、前屈移動の上げ手直突きと混合してしまい、わけわからなく。。。なり(汗

その後帯の色に分かれて型の稽古
私は黄帯さんに、防御基礎方6挙動。動きは覚えているようですが、形はまだうろ覚えな感じです。名前を覚えてもらいつつ反復しました。

その後、ミットで合同稽古終わり

一般部は、蹴りの練習
前蹴り、回し蹴り、後ろ蹴り、バックハンドブロー
前蹴りは前に体重を乗せるように軸足を少し後ろにずらす
回し蹴りは、いつものことですが、先に軸足が返ってしまう癖があり、それだと力がのらない。軸足を返すのは蹴りを極める時。バックハンドブローは後ろ蹴りの足運びで、えんぴから入って力を入れずに振り切る
なかなかぎこちない動きでした(涙
いろんな技があるなぁとおもい。ひとつでもみにつけるよう反復しておかないと。。。

帰りに息子から、春休み朝早くおきて四股突きとかしない?と。早く起きれたらね。。。。お父さん春休みじゃないんだが(汗。。。ちょっと暖かくなってきたので、いっちょやってみますか(笑

明日も稽古楽しみます

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日本人の知らない日本へ-沖縄 隠された武道-

私のブログに以前トラックバックしてもらっていました、旭川の空手家、出戻り塾生さんのブログで紹介されていました。いつも楽しみに読んでまして、アップの頻度がすごくて読み応えがあります。

ナイファンチと紙打ち -沖縄 隠された武道-/YOUTUBE

巻き藁打ち -沖縄 隠された武道-/YOUTUBE

ナイファンチ早くて、しかも力強い。すばらしいです。
紙も、きれいに真っ二つに!
瞬間に力を爆発させるため極力脱力して一気に極めているようで。。。無駄な動きがない感じです

巻き藁打ちでの動きもスムーズ。次の動きを頭で考えてしまうと自然と突きが弱くなりそうなのにまったく変わらず突いています。足の力も突きと同時に極めて力がにげないように効率化、合理的な動きになっているようで

沖縄・・・恐るべし。いつかは、行ってみたいですね

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卒業式

本日は、一番上の子の小学校の卒業式でした

なつかしいですねぇ、というかもう覚えておりませんが。。。。

景気が悪くてまじめにやってても就職難なこの時代。ほんと大変だとおもいます。
これから中学、高校、大学と、ますます大変になるかとおもいますが。がんばった分だけむくわれて、がんばらなかった分だけそれなりに、なってしまうもんですよ、と伝えておきました。

後悔したくなければ、今からがんばりましょう。やらなくて後悔するよりも、がんばって向上心をもっておけば、うまくいかなくても良い結果が出なくとも力になるとおもいます。

なんか、結局、説教くさい、オヤジになったなぁ(苦笑

まぁとりあえず

どんなクラブ入るのかな。良い友達ができるといいな
今後も楽しく幸せになれれば、いいですね

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火曜本部 蹴り

本日は火曜本部
今週と来週は出張だらけで、その合間をぬっての参加

基本から、基本移動
審査前でもあって、ピンアンの反復稽古を行いました
ピンアン初段から五段。丁寧に動きを反復

その後、前屈前蹴り、頭が上下しない、蹴りこんだときに足が伸びきる。蹴り終わって足を置いたときの後ろの足をきっちり締める

その後、ナイファンチにセイリュウ。ナイファンチ立ちが、すばやく動け、しっかりと平行(または内側)に、外側にならないように。セイリュウは、前屈からしっかり四股立ちに。

居残りは、体裁き初段~三段

その後、またいつもの空手後の雑談、空手談義に花を咲かせ・・・やまちちさんに内田師範、工藤支部長と。
本日はヌンチャクの話にも。そして内田師範より、ヌンチャクをいただき。。。うちで遊んでみます~。子どもよろこびそうだ(笑
さっそくうちに持って帰って、かあかんに「ばっかじゃないの?」と、トホホ
もらったんだよ~と、訴える私。。。。いろんなグッズを買う前科があるので信頼がありません(苦笑

3月は去る月で、ひじょーにあわただしいです

また週末の空手までひとふんばり

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オーマイキー!

家族が、なんか面白いTVがあるということでネットで探して見ました

毎週夜22時前頃。3分の短い番組です

マネキンが会話をするのですが、なんというかシュールです
面白くてyoutubeたくさん見てしまいました(笑

特にこの第12話の、アホがみる・・・・が、ハマりました

結構何話もあるみたいなので、木曜にチェックしてみては?

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土曜本部 第2回KO同好会

土曜ホーム麻生がお休みのため、本日は本部少年部へお邪魔しました

親子教室、少年1部、2部と3連続の稽古なかなかです
白帯さんもたくさんの大賑わいでした

基本稽古を3連続
少年1部は、基本号令をかけさせてもらいました
その後、審査前もあって、それぞれに審査項目のおさらいを中心に行ってました。私は審査組みではない紺帯さんとピンアンのおさらい。さらにやったことがないということで、ナイファンチを反復してみました。気に入ったようで、その後何度も反復していました。覚えられたかな?

稽古の最後に、やまちちさん研修生になるとのことで。がんばってください~ついでに空手衣も注文されたようで^^ これで四股立ちの時に、ひっかからないといいですね。

夜は、空手の飲み会。今回のメンバーでは2回目です。仕事に空手に大忙しのため?なかなかみなさんお忙しく日程調整がようやくつきました。

会の名前が。。。。ない。。。どんな名前にしようかな(笑
候補として・・・KO同好会
Kカラテ O(オタク、オヤジ、お酒、おきらく?・・・)会、(読みは、ノックアウト同好会?)
倒れるまで?カラテ談義に飲んだくれる同好会? 

しっかりと情報交換・収集?近況報告をおこない、空手談義もふんだんに、楽しみました。おじさん連中でも噂話が大好きな集団で自称情報通にまた一歩?近づきました(苦笑
その後、やまちちさんと2次会で深夜まで。。。。よく飲みました。なんか最後までイッキしてたような記憶も。。。。。
でも朝はしっかりと目覚め、開店と同時にごったがえす近くのスーパーに子ども2人と3人で卵と水を買いに

稽古はさすがに本日はお休みしてゆっくりします
来週も、つっ走ります!

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出張 猫足~

本日は十勝方面の出張でした~

だんだんとピークだった仕事のケリがつきだして、出張も心持ち気分よく?いけるようになってきました。

本日も?なごやかにクライアントに私のプロジェクトの成果を納めた、そのあと。同僚の納品につきあいました。まぁなにもやってないのですが帰りが一緒ということもあり、時折の冗談と、営業トークを行うために?(あ、そんなにかっこよいせりふが言える人ではありません(汗))
でまぁ、人の打ち合わせは、なんと言うか、眠くなるものです。で、ウトウトしかけたところ・・・・

私の仕事では、大作戦?よろしく図面をひろげて、あぁでもない、こうでもない、とかたまにやるんですが、そのときに一斉にみなさん図面を見るために立ち上がります。。。部外者っぽい私?は、一人だけふんぞりかえって座っておくわけにもいかず、眠気覚ましにもなるので、ひとのわけわからん図面を見て、フムフムとうなずきながら、なにかネタになるようなことが書いてないかなぁと、立ち上がるわけです(苦笑

そおしてみたところ、まぁやっぱり面白くないので、「あ、そいえば、これで猫足できる!」とおもい、猫足をきめだしました(笑
いろんな立ち方でかえつつ、あぁこうやった場だと長くできるもんだとおもいつつ・・・

そこで、「はらださん?どうしました?」とクライアントに言われ。。。。。。。たりはしません(笑

あ、みなさん、仕事と勉強は気をそらさずにやりましょうね(苦笑。もちろん仕事、がんばってますよ

春が待ち遠しい、今日この頃でした

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火曜本部 指導・緩急

本日は火曜本部稽古でした
ずいぶん道路の雪が融けて車で移動しやすくなりました

今回はちょっと変わった内容で、本部の審査前ということで、審査を受けるかたの集中稽古でした

わたしたち受けない?組は、やまちちさんに、1つの型をマンツーマンで教えて、その成果を発表
発表のあと、全員が改善点を言い合うという指導の稽古をさせてもらいました

つっこみどころ満載の方を教えるのであればいいんですが、稽古熱心なやまちちさんに的確な指導は、いやはや難しいです。。。結局自分の良くない点、指摘されている点はみつけやすいのですが、なかなか
その後、関節技を何種類か・・・これも説明難しい、というか覚えてないです。。。
その場でわかったつもりでも反復しないと、結局忘れてしまい、もちろん、教えることもできません。自分の身につくまで教えられないし、逆に教えることを頭にいれて習えば吸収も早いのかなぁともおもい・・・

教えることも大事な稽古のひとつ。勉強になります。。。難しい(汗

そのマンツーマンの間に、ピンアン初段~四段まで、館長に型の緩急を指導してもらいました。上げ手をすばやく、ゆくっり動いたあと、すばやく。初段などの最初の動きをすばやく。初段の外横手はしっかりと小さく小回りに受けるなど。。。。細かく指導いただきました。

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日曜平岸 審査前

本日は平岸稽古。。。夜更かししたため起きるのが大変でした(苦笑

今月末は本部の昇級審査
平岸のみなさんも昇級審査を受ける方が多いため昇級審査を意識した稽古が行われました

また本日もミットを持たせてもらい
ただあわててきたのでハンドミットを忘れ。。。。
レパートリーが広がらず、汗汗

その後居残りでは、移動基本を行い
ピンアン4段、5段のおさらいを行いました

体も適度に動かしたことだし
あぁお昼寝してしまいそうです。。。。zzzzz

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土曜麻生 蹴り!

ずいぶんと暖かくなってきて、なんだか春ももうすぐですね
本日は仕事のあと、麻生ホーム稽古でした

基本リードさせていただき。今日は少しだけ上段の蹴りを増やしてみました

その後、サーキット。子どもたちも楽しそうです

サーキットのあとは、前屈の姿勢で、受けと直突きの稽古。
そして、子どもたちは蹴りのみのスパーリング、一般部は前蹴りとみせかけての上段回し蹴り、後ろ回し蹴り

ひざを曲げて前に出して前蹴りの途中まではすっと出して、軸足を返さない。回し蹴りに変わるときに一気に軸足を返して回し蹴り、後ろ回し蹴りの場合は少し相手から方向をずらして。

蹴りをたくさんやったため、股間がちょっと変に・・・明日は足があまりあがらないかな(苦笑

一般部は、空手の突き、の練習。脱力して体を使って手を前にだす要領で突く。
型は、ナイファンチ、バッサイ、体裁き初段、ピンアン2段、初段、3段。分解は2段の分解、受けと同時に攻撃の練習を。最後にサンチンで一般部終了

これから暖かくなり体も動かしやすくなります。クールビズでネクタイも不要に!
良い季節到来です


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火曜本部 型の緩急

本日は火曜本部でした

基本から、恒例の?力を入れる稽古、棒突き
石森師範の前蹴り。火曜本部の大半の時間は、こういった基礎を楽しく?繰り返します
反復あるのみです!その後、石森師範に珍しく型の稽古で、体裁き、ナイファンチ。最後に石森師範のナイファンチを演武してもらいました。勢いがあってすばらしいです。「人に感動させる型を目指す」と。
私はまだまだ。。。型を演武するときに急にはできないですが、気合を入れる時間をつけて情熱的に行うように気をつけてやってます。。。が、すんごく疲れます(苦笑)し、少しでも何かあると気が抜けて、流れ作業っぽくなってしまう。最後までまったく気を抜かずに、やりきったことが何度あるかというと・・・・なかなかないです。特に、相手を想定してやっているかというところが、まだまだ致命的だなぁと思います。

鏡を見て自分の技を見る。変なクセがつかなくて、見ないときよりも上達が早い。見ないで変なクセをつけると治りにくい。片側だけでも、きれいにできるようになれば、それをお手本に反対側もできる。そのため片側でも先にきれいにできるように

型はバッサイを行いました。今回は、緩急をつけて行うことを目標に。横拳槌はゆっくり、外横手、外横手などの連続の場合は、すばやく、輪受け、輪打ち、もろて突きは連続で。すばやく繰り出すのは、やはり何度も何度も練習しないと急にははやくならないですね。また、この輪受け・・・からの連続では、後ろの足が開いてしまいがちなので気をつけて前に出る。輪受けは、手を上に上げるのではなく、拳あたりをテコの原理で固定して、ひじがわを跳ね上げる。後ろの、上下のもろて突きは、下は下突きなので拳は斜め上をむいている等々。気をつけるところはたくさんあります
最後に発表して終わりました

その後、少しだけ、セイエンチンを一人で反復してみました。。まだ、足の運びや、前屈、後屈など自信がないところがあり。。。

とりあえず
とりあえず、一歩前に進むことを目標に。

本日も良い汗をかきました

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