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KO会主催 自主練成会 1000本突き

本日は、やまちちさん親子と一緒に自主練成会を開催しました!
内田師範にも来ていただき感謝です

KO会に、からておやこ?の略も入ったのかも(苦笑

さてメニューを前もってきめてやるのが好きなもので^^;

2010ゴールデンウィーク 自主練成会

14:00~14:25 準備運動・基本
準備運動、突き、ストレッチ、蹴り
(5分休憩)
14:30~15:00 合同型
 防御基礎型、ピンアン2段、5段、体裁初段、2段
 法形、太極、ピンアン、体裁、セイリュー、ナイファンチ
(5分休憩)
15:05~16:00 大会型集中稽古(休憩各自)
(5分休憩)
16:05~16:30 型演武成果・講評
16:30~17:00 1,000本突き

たっぷり3時間汗を流しました

動画撮影機材のセッティング
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入念にストレッチ
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ピントあってませんが、せっかくなので^^ 稽古中に写真とるのってほんと難しいですね~。
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内田師範のアドバイス。前蹴りで蹴りきったときに止める稽古
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浪川師範と高橋研修生も自主稽古にこられてました。カメラを向けると、ばっちりピース!場所とってしまってスミマセン
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合同型は写真が撮れませんでしたが、納得できない部分や、うまくいかなかった型は反復して。雑にならないように。

そして練成会締めのイベント、1000本突き!
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Img_0944

1000本も突くと、力はずっと入れることはできないです。力を入れないですばやく突くことで、力を抜いたすばやい突きができるようになるとのこと。たくさん突くのもいい稽古になるそうです。20分もあれば1000回突けますし、畳一畳もあればでき場所もとらないし、ぜひお試しあれ。ちなみに蹴り500本というのもありますよ(笑

大会前の型の練習も行いまいして。。。そうですね、今週末なんですよね!なんだかすごく早い。。。

大会も楽しんでいきたいです^^

GW後半。。。稽古したいなぁ^^

自主練成会のあとは、自宅でビールです!うまーっ

おつかれさまでした^^

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コメント

今日は大変お疲れ様でした!!

既にあちこち痛くなってます(*´v゚*)ゞ
僕も一杯やりたいとこですが、明日に備えガマンです(悲

今日も完全燃焼し、良い汗かきました!
ありがとうございました!!

投稿: やまちち | 2010年5月 3日 (月) 21:07

今日は、お疲れ様でした^^

この調子なら、午前・午後と1日できるかもですね?!
次回は、1000本突きに加え、500本蹴りも?

ではまた、次(週末)は大会で
よろしくお願いします^^

投稿: はらだ(父) | 2010年5月 3日 (月) 21:35

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