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土曜麻生 サーキット!

本日はホームの麻生稽古でした

基本のあとは、サーキットでした
子どもたちと一緒にサーキットしますが、いい汗かきます!

その後、移動稽古

帯の色に分かれて型の稽古
今回は、出稽古の女の子も入ったオレンジ色帯さん
横手法型に太極初段
いずれもお父さん、お母さんと一緒に空手をやってる子どもたちで、みんな上手でした
型は覚えているようで、今回は、前屈の前足をしっかり曲げることと、引き手に注意しての2つに絞って稽古を繰り返してみました。この2つ気を付けるだけでずいぶんと、きれいになりますし、いい鍛錬になります!

その後、スパーリング

一般部は、ウォーミングアップで型を。
ピンアン5段、体捌き初段、セイリュー、ナイファンチ、バッサイ

突きのさばきの練習と、さばいてからの攻撃
そしてナイファンチの分解の防御して攻撃を同時に行う
前にでないと自分の攻撃が当たらない。前に出て受けて同時に攻撃を行う
頭ではわかっていても怖くて下がっちゃいます。これを克服して前にでるように。。。

本日もいい汗かきました!

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