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火曜本部 前蹴り特訓!

本日は稚内方面日帰り出張
ぎりぎり、本部稽古に間に合いました

基本と移動稽古。この時点で汗だくになって少し気分が悪くなり。。。汗がひどいので、ここまで暑いと、脱水ぎみに、多少、むかしからの貧血が出て怖いです。。。スタミナをつけねば。

その後に館長から
「突きの極めと、前蹴りがきれいにできないと黒帯にはなれないよ」との指導。まだまだ自分としては、黒帯は気持ち的にも技術的にも射程圏内に入っていないのですが、、、、突き、蹴りと究めたいところです

特に前蹴りがだめ出しをくらっております。自分でもうまくいかないのが分かり。。(涙)
足が上がって下に突き込むような蹴りになりません。上にスカッと上がって威力が上に逃げてしまう感じになります。

ということで本日は、前蹴りの特訓をさせてもらいました!

石森師範の前蹴り特訓。その場で蹴り、移動の蹴り、連続で蹴り。蹴って極める時にじゃっかんぶれるのを指摘され、まだまだ稽古不足とのこと。
その後、おじさんチームでIさんに蹴りを丁寧に教えていただきました。足のストレッチ。スクワット蹴り、足を上げてから蹴る練習、中段前蹴り、上段前蹴り。格闘技のキックの練習では腿を上げるまでの繰り返しをすると早く蹴れるようになるとか。。自宅でもできそう。

大会の後遺症が多少ヒザに残っておりますが(やっぱ年だなぁ)、なんとかこの夏で前蹴りのレベルアップを図りたいです

と、稽古帰りに職場で仕事をしつつ、ブログ更新。。。。はっ仕事に戻ります(汗汗

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