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火曜本部 基本!

本日は火曜本部
館長は札幌中央へ出られるということで。

前半石森式。基本、基本移動を行ないました。すばやく、力強く、腰を入れて。かっこよく。
腰の回転がすばやくて、力がうまく入るように。。。難しいです

後半は内田師範。その場での連続蹴り。息が上がる。連続蹴りは、半前屈より前足で前蹴りで後ろ足で回し蹴りまたは横方向横蹴り、これにワンツーを加えて。

最後に防御基礎型で締めました。

本日もいい汗をかきました。今週さらに暑くなりそうで今年ピークみたいですね。

おわって話をしていると三村師範から冷蔵庫にあった?シュークリームの差し入れをいただきました!おいしかったです。

これからお盆休みまで出張三昧です。。。

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