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お盆 宮の沢教室

最初にいきなり?(読んでいくとわかります)
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本日は宮の沢稽古。
お盆の最中ではありますが、たくさん稽古にきてました。
一部。基本リードさせていただき。座布団取り。みんな楽しそう。楽しそうにしてますが、結構走っているのに気がつかない?ところがかわいらしいです^^
グループにわかれて。白帯黄帯さんに、移動稽古。後ろに下がるのが気に入ったようで、今回も後ろにさがりつつ技を出す稽古をしました。バランスや足腰がしっかりしてないと、そのままバックするのは難しいです。
二部。基本号令をかける人は?と塾長。積極的な子はいなく、ほのぼのとした感じが楽しいです。型の集中稽古。グループにわかれて。今回は紫帯にピンアン初段。猫足と前屈の方向転換に気をつけて反復してみました。一部、二部ともにスパーリングになると、みんな気合が入って楽しそうです。

その後、居残り稽古で、息子とふたりに塾長がみてくれました。いまだに私にダメージが残っているためか?(苦笑)ひざ蹴りの稽古をつけてもらいました。接近戦のバリエーションとして有効。なるほど。
最後に息子と2人の居残り稽古で、型マラソン。思ったより疲れており、防御基礎型、法型4つ、太極3つ、セイエンチン、体裁き初段を各5回やることにはヘトヘトになり終了。腕立て気持ち気迫の100回。腹筋はまだ痛いので、足上げ腹筋100回。

ちょうどいい壁があったので、開脚5分でクールダウン。というのが上の写真です。美しい上段蹴りを目指して(爆)

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