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宮の沢教室

金曜日。学会のあとに、大学の同級生が来ていたため飲み会に。調子よく飲み過ぎ、午前中はまったく動けず。。。

本日は宮の沢教室
一部。基本リード。移動稽古。座布団取り。スパーリングにミット。ジャンプするのが好きそうだから、型の稽古で飽きが来たときにやるのもいいかも。

二部。今回は少し変わって、輪になって。ひとり100本号令で1100本突き。途中、笑っちゃうと最初からで、なんかいかやりなおし。ふんわかした連帯感と塾長との信頼関係がここちよく、ほほましいです。二部では初めて見ます座布団取り。はしゃいでました。最後は、組み手、型、ミットの多数決で型に。ミットやりたそうでしたが、なにやらありそうで?結局、型に決まり。ピンアンをひととおり行ないました。その後ひとりづつの恒例のミットでしたが、今回は動くミット。楽しそうでした。

二部終わったあとに、塾長から「二日酔いでしょ」と、バレてしまいました(苦笑) 顔を見ればわかるようで。。。

そのあと、息子と自主練。移動稽古をやってなかったので、みっちり30分以上かけてやりました。型はナイファンチをひたすら繰り返し。ペースを上げて今回は超スピードでやってみたり。最後にいつもの、腕立て、腹筋100回。クールダウンの開脚で終わりました。なんとか二日酔い治ったかな。

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