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土曜 宮の沢&麻生

先日息子の誕生日だったため、午前中にビックカメラでお買い物

午後から宮の沢
一部。体験の男の子1名参加です。基本号令をかけさせていただき、移動稽古
クラスにわかれて型の稽古。体験の男の子と白帯さんに、礼と立ち方、突きと受けの練習をしました
ミットは前蹴り、突き、回し蹴り。体験の男の子rも一緒に稽古していければいいですね。最初は難しいですが、だんだんと上達して夢中になります(笑)

二部。息子が喘息で少々ダウン気味。基本からクラスにわかれて型。茶帯、紫帯にピンアン4、5段のおさらい。緑帯チームはピンアン4段。その後、4つのチームに分かれて型の順位。最下位が腕立て伏せ。

夜は麻生
基本、移動基本。ここですでにしっかりと汗をかき。移動稽古、型をみんなで。
ミットにスパーリングと、みっちりと稽古を行ないました

一般部は。セイエンチンのおさらい。
立禅からサンチンの応用。ムチミ。立禅は初めて教えてもらいました。本の挿絵で見たこと有りましたが、不思議な形です。立禅30分続けると何か見えるものがあるらしいと・・・・やってみようかな(笑)
肩甲骨の動かし方がいまだに分からないです。。。

終わってみたら雨が降っておりました。どうりで蒸し暑いわけです。しかし週末、雨が多いです。

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