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土曜は宮の沢教室

連続出張週末の稽古。結局、月曜日以外すべて出張でした。火曜 苫小牧、登別、水曜 厚岸、木曜 十勝、金曜 栗山

さて土曜日は空手。麻生はおやすみ。宮の沢教室

Aクラス
本日は、体験の女の子が来ました。最初はとまどって緊張していましたが、声も出て元気よく稽古してくれました。一緒に稽古できるといいですね。最後にミットを行いました。

Bクラス
先週に引き続いて、すべて仕切っての稽古でした。
基本をみっちりと行い。移動稽古。3方蹴りをやってみました。普段やらないものもおりまぜながらやっていきます。型を。防御基礎型をきっちりと反復し、ピンアン初段~5段をおさらい。先週の型、体裁初段に、ナイファンチを。Bクラスは上級者ばかりのため、基本の方からすべてひととおりできるように忘れないように。
その後、スパーリング。型ばかりよりも体を動かすものをと。最初は突きだけで。次に蹴りもいれて。蹴りのミットで終了です。

A,Bクラス共に、型を一緒にできて、汗もたくさんかいていい稽古でした。

宮の沢教室の稽古のあとは親子自主練。自主練では、ピンアンの分解のおさらい。型、転承、サンチン、撃砕、クーサンクー。筋トレでは、腕立て、腹筋をハードに行いました。

年度末最終のピークがやってきそうです。やはり新設の教室の開始前ぐらいまで、ぎっちりと仕事があります。それまで週末も残務をこなしつつ。体験会の1週間前の週末にリハーサルでもやろうと思いましたが、ちょっと無理そうです。仕事ラストスパート。がんばります

本日は、栗山町で購入した、小林酒造の、できたて新酒いただきます。なかなか飲み口がよく、美味しいです。

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