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土曜空手 もうすぐ春ですね

ようやく春がみえてきました。少し雪がふり逆戻りですが、もうすぐ春ですね。

本日は土曜日。空手デー

宮の沢教室
Aクラス。基本、移動基本、防御基礎型をみんなで。その後、ミットを長めにやってみました。麻生でおなじみのスクワットを終わりに。

Bクラス。準備運動を軽くやって、四股突き、前蹴り100本。その後、サーキット式で反復稽古。四股立ち耐久、ピンアン4段、5段の反復、体裁き初段の反復を。ミットを行い、これまた麻生でおなじみの腕立て、腹筋をやってみました。

麻生道場
基本のあとに、宮の沢Bクラスと同様に、サーキット式で。前蹴り、回し蹴り、逆突き、防御基礎型10挙動、猫足。じっくりと行うことができました。ミットにて終了
一般部は、相対稽古。テーマを決めて。蹴りの受け。左の突きだけ。回し蹴りだけ。など。技を絞って受け方と攻撃の仕方を学びました。サンチンで締めました。

今日もたっぷり空手を楽しみました。

新設の新琴似教室のポスターが出来あがり、入会の案内などの書類をいただき、ついに再来週から始まります!すでに体験希望者がいらっしゃいます。2回ほど3月に体験会がありますのでぜひ!

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