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火曜本部 セイエンチン強化中!

運動会も終わり、ずいぶの暖かくなってきました。

会社で席替えをしてから陽の光で暑く、い草のクッション欲しいなあと。ホーマックではまだ売ってませんでした。井草クッション安いのは一年でボロボロになってしまいます。。。いいやつないかな。

火曜は本部。若干少なめでいつものメンバー。基本稽古を行ない、本日もセイエンチン。にがてな型なのでありがたいです。動きを確認して反復。投げや、掴んでの攻撃など、攻撃的な型です。

良い汗をかきました!

最近は稽古に行くのに着替えるのが面倒で、道着のまま行くのですが、帰りにコンビニに行きたくなり。いつも道着のまま行って良いんだっけと迷います(^_^;)結局行っちゃって特に何もないのですけどね。。。

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新琴似教室 型の練習 一般部は立禅

新琴似教室。本日も元気よく稽古を行いました。

基本でおさらいをして、移動稽古。だいぶ、様になってきました。前屈はしっかり前の足を曲げてがんばりましょう。

アトラクションを行い、そのあとはクラスにわかれて型の練習をしてみました。白帯キッズは防御基礎型4挙動。白帯大人チームは防御基礎型10挙動。色帯チームでは、防御基礎型10挙動に、上級キッズはセイリューにサンチンを反復しました。防御基礎型はとても大切な型ですのでぜひ覚えて、かっこよく演武してもらいたいです。
蹴りを中心としたミットを行い、ジャンプ!に回し蹴り後ろ回し蹴り、旋風脚。四股突きで合同稽古終了です。

一般部。やはり空手談義から入ります^^。体を動かすのも大事ですが、ここでは説明や話が長い稽古をしてみたいなぁと思い。。。理系なものですから理屈から入りたがります(爆)
今回も自分の試したかったことを、ということで、立禅をみなでやってみました。塾長に立禅の方法を教えていただいて、みんなで輪になって、とりあえず10分間やってみました。見た目、アヤシイです。。。体の変化はまだ感じませんでしたが、朝や日の明るいうちに(苦笑)、またやってみたいなぁと思います。今度は、肩甲骨のロックに気をつけてみよう。立禅からバランスを手でとりあって相手をくずす練習を行いました。
その後、棒突きを行い、首里手系の極めのある突きの稽古を行ってみました。というところであっという間に時間!転掌を行い、一般部終了です!

アトラクション。攻撃を受ける
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アトラクション。棒を避けてのジャンプ!
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型。防御基礎型4挙動
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防御基礎型10挙動
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防御基礎型10挙動
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セイリューにサンチン。クラスにわかれても、たくさんの指導者がいて安心です^^
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最後のミット。蹴り、決まってます!
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運動会 土曜は麻生稽古

本日は運動会。雨が心配されましたが、なんとか雨も降らずに開催されました。みんな行ないが良い(^-^)/
一時は、晴れ間ものぞいて私は日焼けどめを塗るタイミングがおくれて、真っ赤に!


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宮の沢教室は残念ながら参加できませんでした。札幌市全域で運動会だったため、なんでも本日はふたりだったとか。

夜は麻生。さすがに子どもたちは少なく。なぜか大人は多く、大人の方が多い稽古でした。みなさん熱心です!
基本号令をかけさせて頂き既に汗だくに(苦笑)

移動稽古に型、クラスに別れ。みなでスパーリングを行ないました。

一般部は、型のメドレー。いきなりクーシャンクーで戸惑い(苦笑)バッサイ、セイシャン、セイエンチン。ピンアン二段。分解は、セイエンチンにバッサイ。

暖かくなり、稽古にいい季節になってきました。今日も身体を動かし、快適でした!

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火曜は空手 セイエンチン

本日は火曜日。仕事もバリバリ、空手も楽しんで。


本部稽古。本部につくと既に稽古を時間前からしており。昇級審査の練習とのこと。私も一緒に太極と約束組手を。

時間になり基本稽古から。今日は雨模様で蒸し暑く、汗だくになりつつ、移動稽古、逆突きのバリエーションをひたすら。

後半は昇級審査のクラスとわかれ、セイエンチンを習いました。斜めの身体の向き、立ち方。四股立ち、猫足、サンチン立ちのような内八字立ち、前屈は半前屈の歩幅の狭いもののみ。最後に掌底、裏拳は、掌底を繰り出して相手を錯乱させて裏拳で極める。等々。掌底のところで「ペロン」とでるように?

本日も楽しめました

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新琴似空手通信vol1発行!

新琴似空手通信を作りました。これから超、不定期に発行していきます・。・; 次回の新琴似教室で配付します。お楽しみに!

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またブログの左側の「お知らせ」に、「稽古おさらい(動画)」にて自主練習用の動画をまとめておきましたので、ご活用ください。

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第五回親睦会 二日酔

金曜日は、五回目になります、一般部の親睦会が行われました。
一般部が急増しており親睦会も大盛況でした。ホントいっぱい増えて盛り上がって嬉しいです。

そして例によってたくさんのませていただき、何時までのんだかは定かではなく(笑)今、塾長のブログ見たのですが、三次会までいったんですね!(他人事のようですが記憶アヤフヤ(^_^;))
ご迷惑をおかけしてなければ幸いです(^_^;) 私はあいかわらず楽しゅうございました。

そういえば親睦会でこのブログの話題になり、たくさんの方がバックナンバーから読んでいらっしゃるとのことで、、、ちと恥ずかしいですが、嬉しいです。もう少しコメントを入れたくなるようなスキを作った文書にしなければ。。。

朝も二日酔で目覚めましたが、決めていた車の修理に開店に間に合わせていき。
四月にタイヤを買い替えたのですが、空気が徐々に抜けるのでみてもらいました。空気を入れる場所のゴムはホイールについているんですね。タイヤ交換ではそこは交換しないようで、そこから空気がぬけていたようです。タイヤ交換のときにはチェックして安いのでついでに交換してもらうのも良いかもです。
待っているときに子どもが飲み物をこぼし、あわてていると待っていた知らないおばさん、おじさんが手助けしてくれまして、あぁいい人たちのマチだなぁと、なんだかホッとしました。

そして充実した一日が始まるワケもなく!二日酔でまた倒れるように後半は、ねておりましたとさ。うーん、こんな日があっても良し(爆) とりあえず親睦会の会場に行く前に紀伊国屋で買ったハードボイルドを1冊。札幌が舞台で場所が分かってなかなか良いです。とにかくお酒飲みまくる。ストイックで強い主人公。シリーズ物なので、別のも読んでみようかな


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火曜本部 基本稽古!

本日は火曜本部。仕事がどうもバタバタで。今日ははりきって稽古です。

ずいぶんと暖かくなり、汗だくな稽古でした。
本日は基本。前蹴り、突きの特訓をおこないました。きれいに中足を作ってブレずにきれいに繰り出せるようにひたすた繰り返しました。まだまだです。
突き。素早くきれいな突きを。連続でもブレずに。

後半は、相対稽古。効果のある突きの位置、当てる部位のバリエーション。古武術のような動き。本日もためになる稽古でした。

終わってオヤジのl雑談も盛り上がり(笑)今日も身体もココロもほっこり温かくなりました。

さぁ明日も仕事がんばるぞ!
週末はお待ちかねの住吉塾親睦会です!

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新琴似教室 キッズ空手は基本チェック! 一般部は基本技と大会ミーティング!

本日は新琴似教室でした!

キッズ空手
これまで習った基本がちゃんとできるかをチェックして、おさらいしてみました

結び立ち金的カバー(むすび だち きんてきカバー)
四股立ち(しこ だち)
内八字立ち(うち はちじ だち)
上げ手(あげて)
払い手(はらいて)

しっかりおさらいできるとアトラクションメニューに進めます
次回は、次の基本技のおさらいと、防御基礎型四挙動をやってみます

ジュニア指導員の動画をアップしてますので、見ながらおさらいしてもらいたいです

基本技

防御基礎型四挙動

本日のメニューは
基本みっちり、移動基本、基本チェックのあとのアトラクション
蹴りを中心としたミットに、ジャンプ主体のミット、四股突きで締めました

一般部
わたしの蔵書を持参して、最初は書籍の紹介。体が冷えてしまうのは良くないですが、体を動かすだけじゃなく座学のようなことに興味がありまして。
その後、前回の古武術の動きをおさらいし。基本の技から分解まで発展させていきました。
最後に交流大会のルールや運営についてミーティングを持ちました。本部のルールとはまた別に住吉塾の交流大会にあわせた安全で稽古の延長になるルールをと語り合いました。
なかなか有意義な一般部になったと自己満足(爆)の稽古でした!

塾長写真いつもありがとうございます。余裕ができたら写真撮っていきます~

キッズ空手
移動稽古
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色帯さんは四股立ち、猫足がきっちりできるまで。白帯さんは、基本の立ち方~上げ手まできっちりできるかな
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蹴り主体のミット!
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ジャンプ!
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二段蹴り!
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四股突きで締めます!
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一般部。古武術。きつねの手
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基本の技について。上げ手のイロイロ。指導の仕方から、分解まで。
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土曜は空手 体験!

土曜は空手!

午後は宮の沢教室
Aクラス
本日も体験の男の子がきました。白帯さんと元気よく稽古しました。一緒に稽古してたくましくなってもらいたいですね!
基本に、移動、クラスに別れて型、基本。ミット。ケンケン相撲。

Bクラス
Bクラスにも体験の子がきました。最初は見学でしたが、途中から基本やミットで元気よく。なかなか上手でした。こちらもたくさん元気に空手を楽しみました。

夜は麻生稽古
基本、移動。クラスにわかれて。私は水色帯さんと。ピンアン二段。しっかり繰り返ししました。前屈しっかり、突きも相手を想定してビシッと。ミット。スクワット。腕立て、腹筋。いつもは二十回ですが、いつもとおもいきや、三十回。たのしみました。

一般部。技を限定しての組手。セイシャンの分解を行ないました。

明日は新琴似教室です。

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新琴似教室 初めての型 一般部は古武術!

本日は新琴似教室
教室では初の型の練習を取り入れました。

基本稽古に移動稽古。前屈立ちは、しっかりと前の足を曲げて親指が見えなくなるぐらい。腰は低く同じ高さで。
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アトラクションは、いつもの棒よけ、万能ミットよけ、万能みっとの金的蹴り、ボールキャッチ。

はじめての型。型の最初の立ち方、結び立ち金的カバーから用意する動き。防御基礎型4挙動を。
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ミットを行い終了です。
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黙想
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一般部。古武術の動きに興味がありまして、今回はみんなで一緒に体感してみました。腕の力で動かすことにとらわれがちな所を修正し、体全体で動かすことを意識すると思った以上の力が出ます。仙骨で相手を動かすと飛んでいくよな力が出たり。介護ではこのような効率的な動きを使っていると聞きます。骨盤を動かしてガマクを体感。合気上げ。後ろ向きで雰囲気を感じてよける、など。塾長にフォローをいただきました。東洋的な動きは非常に興味深いです。新琴似教室の一般部ではこのような体感をなんどもやっていきたいなぁと思いました。筋力や瞬発力をつかわずに、年をとっても体をつかった力強い動きができる達人をめざして!^^)
本日の稽古の参考図書です。

後半はピンアンをひととおり演武して、転掌にて一般部終了いたしました。
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帰りに息子たちとラーメン屋に。新琴似ナビで紹介されている、黒帯さんに行ってきました。なんといっても名前に惹かれました^^; スモーキーで味のあるチャーシュー。しっかりとした味わいのラーメン。美味しかったです。黒帯丼も味がしみていて美味でした^^ BGMはカーペンターズでいい雰囲気。入ったときは待ちはほとんどなかったのですが帰りにはたくさんの人が並んでおりました。新琴似教室まわりにもラーメン屋、食堂と結構ありそうなので、また行ってみようと思います。
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これから新琴似教室でも、型の練習を行っていきます。型はやらないとすぐに忘れてしまいます。忘れないうちに何度か反復しておいたほうがよいと思います。すべてをカバーできないかもしれませんが、youtubeで型をアップしていく予定です。今回は、宮の沢教室の終に動画を撮っておきましたのでアップしております。

基本の立ち方と基本の突き

防御基礎型4挙動(息子と私の演武です)

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土曜は空手

GWの後半。土曜日は久々の稽古。

午前中は大学の空手選手権大会に行きましたが午後からということで残念ながら見ることはできませんでした。

午後からは宮の沢教室。体験の男の子も元気よく稽古を行ないました。白帯さんが二人いるので、これから一緒に頑張ってもらえると嬉しいです!
Bクラス。上級者のため、稽古の号令から、型まで厳しく稽古を行ないました。

夜は麻生稽古。塾長の号令基本。本日はサーキットメニュー。厳しいながらも子供たちは楽しんでおりました。型をみんなでおこない、ミットで終了。

本日は審査の発表でした。落ちた子で、次回リベンジにもえるなら、一般の人たちがたくさんいるので是非教えてもらってください。向上心が必ず結果を生むと思います。普段の稽古の心掛け一つでかわるので。
息子は無事に一級合格いたしました。わたしの茶帯を引き継いでもらい。塾長の茶帯のように引き継いでもらえるよう、わたしもがんばっていきたいです。

明日は新琴似教室です!

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GWは、のんびりと そしてKO会

今年のゴールデンウィークは、震災対応の話(結局ありませんでしたが)や、審査に、かあちゃんが風邪、さらには事務所席替えのための片付け(ふだんやっとけー)で、おでかけはなく。
初日は二日酔い、二日目は事務所、本日はのんびりすごします。バーベキューの予定がありましたが、無理でした。

月曜日夜は仕事帰りに、足をひきづりながら、KO会開催しました!
いつものメンバーに大野さんも参加。おやじながらも、おしゃべりに花が咲き。審査、大会などなど、交流を深めました。雨もふり寒いなか、ぶらぶら長時間そともうろつき、たのしませていただきました。また夜の部も昼の錬成会も企画しますのでよろしくお願いします。

土曜の稽古までになんとか体を万全にしておきたいところ。事務所片付けで腰もやられぎみ?

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回復力

当面、空手の稽古がないため、ご心配されているかと思い。無事に本日は出社して、バリバリ仕事してます!(地下鉄の階段では、いつものとおり歩けませんでしたが^^;)

日曜日はギリギリまで、当別の大会に駆けつける気持ちでいたのですが、取りやめ自宅でおとなしくしておりました。普段何気なく使っている体ですが、どの部分を使って起き上がっているのか、立ち上がっているのかが、具合が良くないときに改めて分かるんですね。膝の上の部分についている筋肉。大事です。。。
年をとって足腰が弱くなったら、こういった感じなんだなぁと思い。まだそこまで年を取ってないので日に日に回復しているのが実感できております。うれしい限りです。

週末からまた元気に稽古たのしみにしております!

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昇段審査

昇段審査の写真です

たくさん来てますね~と塾長
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準備運動と四股突き
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型審査。緊張してます。。。力みすぎ。肩に力を入れすぎてました。肩の力を抜いてすばやい動きをこころがけねば。
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山之内さんの分解。うまく投げております
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ピンアン4段の猫足掛け手。手の持ち方があやしいかも
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宮本くんの10人組手。中学生ですが、よくがんばってます。すごいです。
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そして10人目。塾長。気合が入ります
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おめでとうございます
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山之内さんの10人組手。いつもの顔つきと変わり引き締まります
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10人目。塾長
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おめでとうございます
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少しの休憩のあと、私に。西口さんが来られていたので是非にとお願いしたら、11人組み手に。休憩中に山之内さんのアドバイスを聞きいていながら、そのとおりにできず。。。
一人目。最初っから気合入れすぎました。。。だって佐藤さんですもん(爆)ローキックも突きも良いものいただきました。
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二人目から高校生軍団。坂口初段、ありがとうございました。受験がんばってください!
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三人目。本間初段。蹴り、ききました。上段に上がる足、すごいです。すでに腿はパンパン。息は上がっております
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四人目。原田さん。足がよくあがります。すでにふらつき、アップアップに。。力使いきった感じです。
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五人目。岡田さん。ひざいいところに入っております。近接の良い攻撃です。
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六人目。香川さん。先回の住吉大会と同様に、なかなか手が出ませんでした。もうすでに息がちゃんとできなく頭がクラクラしている状態。
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七人目。 菅原初段。麻生道場に体験に来たときはじめて声をかけさせてもらったのが、菅原さん親子だったと思います。お母さんから「空手おもしろいよ~」と言われたことを今でも覚えております。
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八人目。川村さん。昨年の昇段審査を受けた先輩。パンチききました。。ローのダメージもあきらかに増えていますね。
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九人目。前田さん。すでにヘロヘロになっており、立っているのがやっとで、ガードの手が上がらず。鉛のように手が重く。
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十人目。西口初段。始まる前に、佐藤さんからの温かい言葉。
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ひとつひとつの攻撃で立っていられないスピードと威力。わざわざ審査に来ていただき、無理いって組手にも参加していただき本当に感謝です。住吉塾の交流ももちろん大切ですが、本部の方々の交流のさきがけとなった西口初段との出会いは、本当に私の空手人生を変えました。これからもよろしくお願いします。
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十一人目。塾長。厳しい攻撃ながらも暖かさが伝わってくるような組手でした。
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もう腿は完全にいかれてます。。。
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最後の悪あがき。。。
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終わってみなさんとの握手。正直、もうすぐにでも横たわりたい感じでした。
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塾長に帯を締めていただき。息が上がって立っているのがせいいっぱいで天を仰いでおります。。。実感も湧いてない状態で。
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記念撮影。かなりほっとしております(苦笑)
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まだまだ未熟者ですが、これからも絶えず精進していき、空手に邁進していきたいと思います。みなさまのあたたかい声援、ねぎらいの言葉、組手での突き、蹴り、大変、感動しております。

これからも、よろしくおねがいします!

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清心流住吉塾麻生道場 原田

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