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新琴似教室 型の練習 一般部は立禅

新琴似教室。本日も元気よく稽古を行いました。

基本でおさらいをして、移動稽古。だいぶ、様になってきました。前屈はしっかり前の足を曲げてがんばりましょう。

アトラクションを行い、そのあとはクラスにわかれて型の練習をしてみました。白帯キッズは防御基礎型4挙動。白帯大人チームは防御基礎型10挙動。色帯チームでは、防御基礎型10挙動に、上級キッズはセイリューにサンチンを反復しました。防御基礎型はとても大切な型ですのでぜひ覚えて、かっこよく演武してもらいたいです。
蹴りを中心としたミットを行い、ジャンプ!に回し蹴り後ろ回し蹴り、旋風脚。四股突きで合同稽古終了です。

一般部。やはり空手談義から入ります^^。体を動かすのも大事ですが、ここでは説明や話が長い稽古をしてみたいなぁと思い。。。理系なものですから理屈から入りたがります(爆)
今回も自分の試したかったことを、ということで、立禅をみなでやってみました。塾長に立禅の方法を教えていただいて、みんなで輪になって、とりあえず10分間やってみました。見た目、アヤシイです。。。体の変化はまだ感じませんでしたが、朝や日の明るいうちに(苦笑)、またやってみたいなぁと思います。今度は、肩甲骨のロックに気をつけてみよう。立禅からバランスを手でとりあって相手をくずす練習を行いました。
その後、棒突きを行い、首里手系の極めのある突きの稽古を行ってみました。というところであっという間に時間!転掌を行い、一般部終了です!

アトラクション。攻撃を受ける
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アトラクション。棒を避けてのジャンプ!
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型。防御基礎型4挙動
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防御基礎型10挙動
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防御基礎型10挙動
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セイリューにサンチン。クラスにわかれても、たくさんの指導者がいて安心です^^
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最後のミット。蹴り、決まってます!
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