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火曜は空手

火曜は本部空手。もう超特急で仕事しましたよ(爆)

本日も前半は、石森式の基本みっちりコース
汗だくになりながら、きれのあるきれいな動きを目指して反復しました

後半は型。バッサイとクーサンクーを館長に教えていただきました
クーサンクーは、知花クーサンクーの動きも教えていただき
動きと少し分解を習いました

火曜本部も和気藹々と稽古しており、休憩タイムは雑談に花が咲きます^^

昇級審査の結果も出ているようで、にぎやかで明るい稽古となりました

スリランカからの空手留学生?のホットな話題もあり・・・

居残りでは、本部の中学生と按田初段の組手の稽古。熱が入って良い稽古をしていました。若者の動きはみていてほれぼれします^^

週末稽古まで仕事がんばるかぁ。金曜は出張で行けないのですが。。。残念

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第8回 住吉塾交流演武大会!

本日は、第8回住吉塾交流演武大会でした!
本部の審査会と日程が重なり、今回は住吉塾のみの運営で行いました。単独開催ができるまで発展してすごいなぁ。
参加してもらった選手にご家族の暖かいご声援、運営にあたり、実行委員長の佐藤会長はじめ、皆様の協力、それぞれがひとつになって大会として成立しているなぁと、改めて感じ入りました。
今回は組手のルールを変更し、普段の組手に近いようにして開催しました。より普段の稽古の成果がでるような大会になるといいですね。

ただ、今回のルールで、近接しての殴り合いのような試合ではポイントも取れませんしケガも発生しやすいと思います。普段の一撃必殺の突きや蹴りを目指して、間合いをはずして、間合いに近づいて攻撃して、攻撃しないときは間合いを取る、そういった空手っぽい試合を展開してもらえたらなぁと感じました。また、ダメージではなく中段にクリーンヒットした場合にはポイントを取れるようにしていきたいと感じました。

型に関しては、初の審判をさせていただきました。元気のある、きびきびとした動き、基本をしっかりとした動きを基本として。上級になるにつれて、それのみではなく、型の本来の動きや意味合いを理解しつつの演武に旗を上げたい、と感じました。

次回は12月に開催されます。新琴似教室のメンバーもぜひ、大会に参加して活躍してほしいなぁと。よしっ、稽古がんばろうね!

息子の成績はふるいませんでしたが、内容は良かったと家族で話しております。

そして写真ダイジェスト版です。みなさまお疲れ様でした!

準備
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受付
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大会前の打ち合わせ
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たくさんの応援
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メダルを目指して!
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開会式
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選手宣誓。西町原田さん親子
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今回の運営委員長、司会進行のサトーさま。お疲れ様でした
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組手
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親子演武
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表彰と閉会式
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土曜は空手 大会前

いよいよ明日 交流大会です

暑くて少しだれ気味ですが、頑張って稽古

宮の沢教室 本日も体験があり 元気よく稽古してました
大会で出場する型のおさらいなど

夜は麻生教室 基本の後は、大会リハーサル 型と組手を行ないました。最後に皆で軽くスパーリング
一般部は棒稽古 太極型。教えて頂き反復しました 新しいことをやるのは頭も使うし刺激的で良いですね

明日は大会 楽しみです

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火曜本部 蹴り特訓

仕事を抜けて火曜本部。

本日の稽古は石森式の蹴り特訓でした
ビシッと決まるようにと反復し
なかなかじっくりできない稽古をつけて頂きありがたいです

後半は館長蹴り談議となり今日は蹴りデーでした(^-^)/

仕事に戻りなんとか本日終了zzzzzzおやすみなさい〜

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交流大会前

気がついたら、週末の日曜日が交流大会でした(汗

今回、私はスタッフに専念いたします。新琴似教室のメンバーも今回の出場希望者は、なしでした。次回から是非!

なお、お手伝いの合間に、親子3人の演武に参加する予定です。。。。が、練習もままならない状態。というか起きている子らに、なかなか会わない・・・・食事から、お出かけ、記念日にいたるまで、家庭サービス手つかず状態で職場でイライラ(涙)

そういうときは、やはり稽古で発散です! ・・・・って家庭に帰ったほうが・・・アハハハ

ということで? 週末の交流大会、新琴似教室のメンバーでお時間のある方は、是非、応援に来てください! よろしくお願いします

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土曜 宮の沢教室 日曜 新琴似教室 熱気と元気

土曜は宮の沢教室

やはり平日の疲れが残っているようでしたが、はりきって稽古を行いました
Aクラスには体験の男の子がきてくれました
Bクラスには、大会前でもあり、型の反復と、発表などを行いました

日曜日は新琴似教室

部屋の中は蒸し暑く、少し動いても汗が出てくる感じですが、元気よくおこないます
基本の時に気合が足りませんでしたので、気合が入るまで繰り返し、やってみました。すると元気よくいい気合入りました!これからもエンドレス基本稽古、やってみます!
本日は、超ビックミットを持ってきました。30秒のラッシュをやってみました。思い切って途切れることなく攻撃、ストレス発散になりますね!
これから蒸し暑くなりますので、飲み物、タオルは持参してもらい、気分が悪くなるようなら適度に休んで稽古を進めていきます!

一般部は、連日の疲れ?からネタ不足で(爆)、大会演武に出られる方の、ピンアン2段、初段をおさらいして、演武での型の研究やってみました。後半は、セイエンチン、サンチンの動きをおさらいしてみました。

そのまま職場へGO!と、来週もまた、忙しくなりそうです。がんばります!

四股突き、基本稽古では元気がないとエンドレスに!
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後ろ蹴り
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移動稽古
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超ビックミット!
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ミット
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上段回し蹴り、こんなに上手になってます!
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最後の空手訓。言える人が増えてきました^^
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一般部は、型のおさらい反復、演武の研究を行いました。
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狭い場所でのけいこは、ナイファンチ!

日曜から書き込みがありませんでしたが生きております(爆)

今週は、仕事仕事仕事・・・・
火曜本部も行けずに(涙)(涙)の日々をおくっております。。。。
仕事もなんというか、めちゃくちゃ気を使う緊張しっぱなしの仕事内容の週で、、、ようやくひと段落ついた感じ。とりあえずクリアしたし、感謝されたので、よしとします。

まだ週の半ばですが稽古できずにもんもんとしていては、よくないと。。時間ができたので、こっそり(嘘!)稽古を行いました

狭い場所では那覇手の型が良い感じ!

なまった体に腕立て、腹筋で目を覚まさせ?
波返し100本、ナイファンチ部分のえんぴ払い手かぎ突き100本。波返しでの90度回転にぬき手を加えて100本。ナイファンチ演武10分。撃砕第1、第2を思い出しつつ演武し、忘れそうな?セイエンチンとクーサンクーを足を踏みかえてのその場演武を少し。
最後に、その場サンチンと、その場転掌を繰り返し。


汗かいたあとは、ぜいたくにも?温泉~ に入ってリラックスしました。

仕事残務をぼちぼちやって、今日も飲んだくれの予定(爆)

明日も仕事だが、、、がんばるぞぅ

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日曜は新琴似教室

日曜日は新琴似教室!

今日も元気よく稽古を行いました。
稽古の前には、だるまさんが転んだ、をやっていて、始まる前に疲れるんじゃというほどの、はしゃぎぶり(苦笑)

本日も基本をみっちり行いました。
ずいぶん基本を覚えてきたので、ずいぶんとスムーズに進行するようになってきました。もっともっと型も技もあるので、楽しみに覚えていきたいですね。
クラスにわかれての稽古でもおさらいをして。色帯さんにはナイファンチを。刺激のある稽古を目指して(爆)
空手訓も覚えてくれて。たくましい空手家に育っております。最後に、四股突き50本突きました!

一般部。基本技の動きをおさらいし。上げ手、手刀手のバリエーションを行い。分解に。私のバイブル、清心流の空手教本の中の、あまりやらない基本の動きをみんなで実践してみました。その後ではピンアン2段。前屈をサンチン立ちで演武。その場、ピンアン2段。など動きを変えて動きをおさらいしてみました。

今回も塾長の写真にて^^

元気よく最初の四股突き
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前蹴り
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前屈立ち、しっかりとおさらい
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アトラクション
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二段蹴り
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締めの四股突き50本!
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手刀手のバリエーション
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土曜麻生 体育館で元気よく稽古

ここ4日、連続出張で本日東京から帰ってきました
東京は暑く。梅雨でじめじめ。久しぶりに会う同僚とたくさん飲み、話し、たっぷり満喫しました。会議もまずまず。そして土曜は麻生のため急いで帰札

もどってひさしぶりに棒をいぢっていると、、、天井に当たるわ、蛍光灯にあたるわで、家族に怒られ(涙)広いところでやりたーい!

そして麻生道場。今日は小学校の体育館で広々と行いました。
基本、基本移動にクラスに分かれての型の稽古。わたしはピンアン2段をおさらいしました。
スパーリングをじっくり行い。最後に大会のリハーサルを行いました。

今回はルールを少し変えて、ヘッドギアをつけてのフルコンスタイル。上段突きなしで、2本決まれば勝ち!
やはり上段の回し蹴りがポイントとなりやすいルールのようです。中段の突きや回し蹴りがきれいにガードなしで決まればポイントが取れるように見てあげたいですが。。。なかなか難しそうです。うちの息子が最後に戦いましたが、頭がでかく!子供用のヘッドギアをむりやり押し込み(爆)、顔がきゅっとなってました、、、戦った後に聞いたら耳が締め付けられて聞こえなかったとのことで、大人用のヘッドギアをつけないとだめそうです。。。防具になれているので、上段の突きがついでてしまうようで。蹴り、ワンツーなどの連続技がクセで出るようにしているのを強制的に修正は厳しいかな。。。

一般部。ナイファンチとその分解。ピンアン2段、ピンアン3段、セイシャンの分解を行いました。逆技を決めての投げ技がダイナミックなのですが、動きが難しく。。反復あるのみです。。

本日もおつかれさまでした!

明日は新琴似教室!の後は仕事かな。。。

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火曜本部 仕事抜け出して空手!

本日は火曜の本部稽古の日!

最近仕事が忙しくてなかなか抜けられない状態が続いております。意地でも稽古に行くぞと心に誓い、途中で抜け出して稽古に行きました。その後、もどって現段階(日付が変わった。。。)でも会社に居残りですが(涙)

今日は、西町のはらださんも本部に参加! 西町のって付けていますが、どちらかというと私のほうが住吉塾出席率が低いのでレアキャラです(爆)

基本稽古のあとには、石森塾! 後屈立ち、前屈移動、すばやい突き、蹴りの移動、じっくり堪能しました!

後半は、館長指導のもと、ピンアン型の演武に、動きのおさらいから分解まで。和道流の黒帯の方がおみえになっていたので、清心流と他の流派の型の違いを中心に教えていただきました。

時間後の居残りで、セイエンチンほか分解講座を引き続き・・・・・

ほんと。みんな空手好きですね! って、まぁ私もですが(爆)

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初夏のバーベキュー

ようやく暖かくなり。来週からまた忙しくなりそうなため。春になって初のバーベキューを。

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すずらんも良い香り
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いちごも実り
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ブルーベリーも
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北海道も暖かくなりました!

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日曜は新琴似教室 元気!楽しく! 一般部はピンアンのおさらい

日曜は新琴似教室です!
とてもあたたかくて良い季節になってきました。窓をあけて元気よく稽古!汗をかきながら良い運動となります。
本日は息子の同級生が親子で体験に来てくれました。初めてとのことですが、なかなか上手で、うまくできてました!
稽古は、とても大切なストレッチと基本をじっくり行いました。基本移動も足の運び方を覚えれば全部同じパターンなので、ぜひ動き方をマスターしてほしいです!基本移動がしっかりできれば、足腰もついて蹴りや突きも格好よくなりますし、またこれから覚える型もきまってきます。そして防御基礎型。すばやくも、ゆっくりもしっかりとできるように。

恒例のアトラクション。気分転換をして、ミットで蹴りの集中練習! ハンドミットでジャンプに、回し蹴り後ろ回し蹴りのパターンに、旋風脚!

1時間ぎりぎりのメニューで、本日も楽しんで終了しました。体験は随時募集しております。無料です。体験をしていただいて自宅で続けてもいいかな~としっかり考えていただいてからの入会となっておりますので、お気軽にどうぞ^^

一般部。昨日の宮の沢教室の課外授業で棒を習ったので棒を持参して、棒の談義となりました。みなさん棒の講座が楽しみなようで(もちろん私も!)。月末の講座が楽しみです!後半は、ピンアン3段~5段を1つづつの動きを丁寧におさらいしてみました。考え方で動きが異なるので、バリエーションをふまえておさらいしてみました。ピンアンもとても大切な型なので色々試行錯誤、談義しながら稽古を何度も繰り返していきたいです。

稽古に夢中になるので。。。忘れがちな写真撮っていただいてました。ありがとうございます。

じっくりストレッチ。普段の日常生活の怪我の防止にもなります。
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前蹴り! しっかり帯の高さまであがってるかな?
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前屈移動。とても大切です。マスターしましょう。
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ミットで蹴りの集中練習。
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お父さんもジャンプ! 子どもたちとの合同稽古で、そこまで激しくない運動なので、健康的に汗を流せます。
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ジャンプ!
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白帯さん、回し蹴りが決まってます!
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土曜宮の沢教室 課外授業の棒術

本日は宮の沢教室
あいにくの曇り、雨模様。運動会の小学校もあるとことで、無事行われましたでしょうか。
午後からは宮の沢教室でした。先日ホーマックで購入した棒を喜んで持参すると、なんと塾長も持参しており。「気が合いますね(笑)」稽古のあとで課外授業となりました。

Aクラス
体験の子2名。元気よく稽古を行いました。
基本は技を丁寧に行うために、ゆっくり4本のところを10本にしてみました。移動稽古もみっちり行い。クラスにわかれて。私は白帯さんと体験のお子さんに基本を一緒に勉強しました。最初はなれない動きなのですが、稽古を続けると自然とできるようになるので焦らず学んでいきたいです。ミットを行って終了です。

Bクラス
息子が基本号令。そのあとで上段蹴り100本!足上がってない子もいましたよ~。がんばって上げて練習しておかないと、いざというときもあがらないですよ~。そしてこちらも麻生と同じく、四股立ち、猫足の耐久。体を動かすトレーニングと異なり、動かないトレーニングもいいですね。動かないの汗かきますし、足もプルプル。スパーリングを行い終了です。

課外授業は棒術。塾長は動画を撮りたかったとのことで。ついでに教えていただきました。太極の棒。基本の型とのことで。慣れていないですが150cmの棒をふりまわして楽しみました。塾長が帰られても忘れないうちにと続けて、私も動画を撮ってみました。

ホーマックで3cmの太さで180cmの棒を購入。そして、50cmと130cmにカットしてもらい(50円)、1000円程度でした^^

150cmの棒。棒は180cmのものが普通だそうですが(中国武術など)、日本の建物の中で振り回すには少し長くひっかかるため、杖といわれる150cmの棒を使って稽古したほうが実用的だとのこと。
息子に持たせると・・・クリリン(爆)
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そして50cmの棒。隠し持って使うとのこと。手ごろな長さです。
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棒、かっこいいですね!
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動画撮ってみました。動きも固く、ぎこちないです。棒の部分の持ち方とスライドの仕方などなど、やるべきことは満載です^^

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芝桜満開! 金曜ですが麻生稽古!

いきなりですが、芝桜。いまが満開です!
良い匂い。目が痛くなるほどの明るいピンク。アイスクリームみたいな、ピンク、白に赤。実際にソフトクリーム売っていました。ピンクはいちご味でしたが。。。本日は天気も良く暖かく、芝桜のピンクと青い空がとても良い感じ。

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金曜ですが、出張で遠出ながら急いで帰宅し、麻生稽古でした。

本日は少し変わったメニューで汗をたくさんかきました。基本も少しイレギュラー。四股立ち、猫足の耐久。そして、手押し車。ミットとスパーリングに分かれて汗をかきました。スクワットも行い、じっくり基礎体力づくりの稽古。

一般部は、型をすべて一通り行い。後半は、親子、夫婦、型を練習し発表しました。

今日から稽古3連続、楽しみます!

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