« 今日のおつまみ | トップページ | 火曜本部稽古初め 大雪 大汗 »

稽古初め(自宅)

年末年始は結構のんびりと。仕事は始まっておりますが、本日、今年の稽古初め(自宅)を行いました

気合の四股突き100本から
基本メニューに片足立ち耐久

移動稽古のかわりに、その場での攻防(上げ手直突き〜内横手直突き)4種を各100本!
脛と突きの鍛錬を行い
回し蹴り、後ろ回し蹴りを100本!

1分スパーリングをぐるぐるまわし

最後に、型をひとつ気合を入れて行い、2時間こってり稽古堪能いたしました!

Img_6470
Img_6488
Img_6489
Img_6495
Img_6496
Img_6501

|

« 今日のおつまみ | トップページ | 火曜本部稽古初め 大雪 大汗 »

稽古」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/37255/53678398

この記事へのトラックバック一覧です: 稽古初め(自宅):

« 今日のおつまみ | トップページ | 火曜本部稽古初め 大雪 大汗 »